Пилешка салата от броколи - Без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Почистете броколите и нарежете на цветчета. Гответе в кипяща подсолена вода за 5 минути. Отцедете и изплакнете със студена вода.
Измийте пилешките гърди и подсушете. Доведете подсолена вода да къкри в тенджера. Гответе пилешките гърди със затворен капак за около 15 минути и след това ги отцедете. Нарежете пилето на парчета.
За дресинга смесете кисело мляко, зехтин, лимонов сок, горчица, сол и черен пипер. Накълцайте, добавете и разбъркайте магданоза.
Поставете броколите, доматите и пилето в купа. Изсипете дресинга върху салатата и разбъркайте добре всичко заедно.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Здравословната салата е идеална за бърза обедна почивка или след работа. Вкусната салата от броколи, домати и пиле се приготвя бързо и лесно. Чудесно, когато нещата трябва да се правят бързо в кухнята.
Подгответе всички съставки.
Гответе броколи в кипяща подсолена вода за 5 минути. Отцедете и изплакнете със студена вода.
Измийте чери доматите и разрежете наполовина.
Измийте пилето и подсушете. Варете в подсолена вода на слаб огън за около 15 минути. Оставете малко да се охлади и нарежете на парчета.
За дресинга смесете зехтина, лимоновия сок, киселото мляко и горчицата. Подправете със сол и черен пипер. Накълцайте магданоза и разбъркайте.
Поставете пилето, броколите и доматите в купа.
Изсипете дресинга върху салатата и разбъркайте добре всичко заедно.
Наистина вкусен обяд или вечеря за всеки ден. Салатата е здравословна и наистина засищаща. Тъй като вкусът му е още по-добър, когато се изтегли, той е идеален за офиса или в движение.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Пилешка салата от броколи директно на стената на вашата рецепта.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)