Пилешка диета с червен пипер, с джинджифил - Диетични рецепти за отслабване, лесни диетични ястия нежно -

диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно

пилешка

  • Коледа
  • Диетични рецепти
  • Диетична закуска
  • Диетичен обяд
  • Диетична вечеря
  • Диетични бисквитки
  • Диетична диета
  • Регистрирайте се за бюлетин

Търсач на рецепти

Пиле с червен пипер на диета с джинджифил

Можете лесно да турбо зареждате обичайното пиле от червен пипер с малко настърган джинджифил. Придава ви екзотичен вкус, който вярвате, че ще му подхожда много добре. Чувствайте се свободни да опитате! Макар и само заради острия си вкус, джинджифилът помага за изгарянето на мазнини, така че получавате отлични диетични деликатеси.

Съставки (за 3-4 човека)

  • 1 кг филе от пилешки гърди
  • 1 по-голяма глава лук
  • 1 супена лъжица зехтин
  • ½ тв червен пипер
  • 1 домат
  • 1 супена лъжица червен пипер
  • 1 супена лъжица настъргани грудки джинджифил
  • сол
  • млян черен пипер
  • 1,5 супени лъжици овесено брашно
  • 3 dl сметана за готвене (10%)
  • 3 dl зеленчуков бульон или вода

Подготовка

1. Почистете пилешките гърди и нарежете на кубчета.

2. Нарежете лука на ситно и нарежете на кубчета доматите и чушките.

3. Загрейте олиото в тенджера и добавете лука. Пържете до златисто кафяво, оставете да къкри. Добавете половината от нарязаните на кубчета чушки и запържете за известно време. След това свалете от котлона и поръсете с червен пипер. Пилето също може да влезе в него. Подправете със сол и черен пипер и оставете да къкри в къс сок под капак.