Изпитани 6 естествени горелки за мазнини - WirEssenGesund
Те всъщност съществуват: храни, които автоматично изгарят мазнините в тялото ни! Бихме искали да ви запознаем с 5 от тези естествени горелки за мазнини и да ви разкажем какво се крие зад чудодейните лекарства. Докато те горят мазнини, те имат и своите недостатъци.
Естествените продукти за отслабване, т.е. храни, които изгарят мазнини, за мнозина звучи като мечта. Всъщност има храни, които засилват изгарянето на мазнините ни. Не бива да очаквате да прекарате уютна вечер на дивана и да го използвате, за да балансирате пакета си картофени чипове. По-скоро естествените изгарящи мазнини подпомагат тялото ни в изгарянето на мазнини.
Естествени горелки за мазнини: кафе и чай
Активирането на метаболизма на екрана в офиса е възможно. Кофеинът стимулира загубата на мазнини, когато си почивате. Това работи, защото централната нервна система се активира и това освобождава катехоламини. Недостатъкът обаче е, че организмът свиква с редовен прием на кофеин относително бързо и ефектите изчезват. За да се противопоставите на това с все повече чай и кафе не е препоръчително. Сърцето и кръвообращението са претоварени с него. Последицата ще бъде изпотяване, сърцебиене, треперене или нервност. Според това кафето може да бъде естествено изгаряне на мазнини, но само умерено, а не в маси.
Традиционни турски подправки - кулинарно пътешествие до Средиземно море
Една добра супа, улеснена
Естествено изгаряне на мазнини: йод
Йодът се съдържа в някои соли, риби и водорасли. Освен това е компонент на различни хормони на щитовидната жлеза. Подобно на чая и кафето, той стимулира метаболизма. Прекомерната консумация на йод обаче не е препоръчителна. Не само много хора страдат от йодна непоносимост, прекомерната консумация може дори да доведе до патологична свръхактивна щитовидна жлеза. Според това йодът също е естествено средство за изгаряне на мазнини, но не съдържа чудодейно лекарство.
Естествено изгаряне на мазнини: магнезий и калций
Магнезият и калцият участват в много различни метаболитни процеси. Докато магнезият може да се намери в пълнозърнести продукти или ядки, ние откриваме калций в кейл, бобови растения или броколи и спанак. Ефектът от тези храни, които трябва да изгарят мазнините, е управляем. Калцият помага по-добре от магнезия. Трябва обаче да се избягва калцият от млечни продукти. Тъй като те метаболизират киселинно, дъното е, че те се нуждаят от повече основен калций, за да балансират това. Като истинско естествено изгаряне на мазнини, калцият и магнезият в крайна сметка не са добри.
Natural Fatbruner: Чили
И ето го, истинското изгаряне на мазнини - нещо, което наистина може да ни помогне да отслабнем. Истинска храна, която може да гори мазнини. Пиперът и джинджифилът действат подобно на лют червен пипер. Тези храни съдържат активната съставка капсаицин, която активира стомаха и червата. Не само това! Чили и други подобни активно повишават телесната ни температура, което изгаря допълнителни калории. Но чилито има и кука! Той е пикантен и следователно не е подходящ за всички. Естествено изгаряне на мазнини, да, но само за най-силните сред нас.
Много списания рекламират, както и ние в нашето заглавие, с благоприятните ефекти на някои храни, които имат свойството да изгарят излишните мазнини по естествен начин. В повечето случаи обаче негативните страни се пазят в тайна и желаещите да отслабнат получават надежда там, където не може да се намери. Защото всички тези чудодейни оръжия срещу коремните мазнини имат едно общо нещо. Кръгът от упражнения все още е много по-ефективен и свързан с по-малко рискове и странични ефекти от най-доброто естествено изгаряне на мазнини.