Пиле за лазаня, от Доруца - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

• Калории
• Свързани
• Чехия
• Мнения
• Изображения
• форум

Ако все още не знаете как да добавите „пиле за лазаня, от Dorutza“ в менюто, в категорията „Храни“ вижте новия раздел с ръководството.

Хранителни ценности

• * CZE% Стойности на 100 g
• 10%Калории 207 ккал
• 19%мазнини 11,5 g
• -% Наситени мазнини - g
• Полиненаситени мазнини - g
• Мононенаситени мазнини - g
• холестерол 34,2 mg
• 10%Натрий 228 mg
• 6%въглехидрати 14,7 g
• 5% Фибри 1,3 g
• 3% Захар 1,5 g
• 12%протеин 10,5 g
• - витамини
• - минерали
• - Други
• * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.

Калорийна плътност

Разпределение на калориите върху хранителните вещества

Мазнини (мастни киселини)

• 11,5 мазнини, общо (g)
  • - Наситени мазнини (g)
  • - Полиненаситени мазнини (g)
  • - Мононенаситени мазнини (g)
  • - Трансмазнини (g)
  • 34.2 холестерол (mg)
  • - Омега-3 мастни киселини (g)
  • - Омега-6 мастни киселини (g)
  • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)

въглехидрати

• 14.7 Въглехидрати, общо (g)
  • 1.3 Фибри (g)
  • - Нишесте (g)
  • 1.5 Захари, общо (g)
    • - Захароза (g)
    • - Глюкоза (g)
    • - Фруктоза (g)
    • - Лактоза (g)
    • - Малтоза (g)
    • - Галактоза (g)

Протеини и аминокиселини

• 10,5, протеин, общо (g)
  • - Триптофан (g)
  • - Треонин (g)
  • - Изолевцин (g)
  • - Левцин (g)
  • - Лизин (g)
  • - Метионин (g)
  • - Цистин (g)
  • - Фенилаланин (g)
  • - Тирозин (g)
  • - Валин (g)
  • - Аргинин (g)
  • - Хистидин (g)
  • - Аланин (g)
  • - Аспарагинова киселина (g)
  • - Глутаминова киселина (g)
  • - Глицин (g)
  • - Пролин (g)
  • - Серин (g)
  • - Хидроксипролин (g)

витамини

• - Бетаин (mg)
• - Фолиева киселина, общо (mcg)
  • - Витамин В9 (фолиева киселина) (mcg)
  • - Фолат (в храната) (мкг)
• - Витамин А (UI)
  • - Ретинол (мкг)
  • - Бета-каротин (мкг)
  • - Алфа каротин (мкг)
  • - Криптоксантин (мкг)
  • - Ликопен (mcg)
  • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
• - Витамин В1 (тиамин) (mg)
• - Витамин В2 (рибофлавин) (mg)
• - Витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
• - Витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
• - Витамин В6 (mg)
• - Витамин B8 (холин), общо (mg)
• - Витамин В12 (мкг)
• - Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
• Витамин D (UI)
  • - Витамин D2 (mcg)
  • - Витамин D3 (mcg)
• - Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
  • - Бета-токоферол (mg)
  • - Гама-токоферол (mg)
  • - Делта-токоферол (mg)
• - Витамин К (mcg)

минерали

• - Калций (mg)
• - Желязо (mg)
• - Магнезий (mg)
• - Фосфор (mg)
• - Калий (mg)
• 228 Натрий (mg)
• - Цинк (mg)
• - Мед (mg)
• - Флуор (mcg)
• - Манган (mg)
• - Селен (мкг)

Други

ЗАБЕЛЕЖКА: Хранителните стойности за категорията храни зависят от вида, източника и теглото на храната, както и от начина на приготвяне.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% пиле за лазаня, от Dorutza, за да загубите 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% пиле за лазаня, от Dorutza за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Лазаня пуй, от Доруца за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

съставки

• Лук, 500гр
• Черен пипер, 4гр
• Пармезан, 140гр
• Пилешко яйце, 93гр
• Пшенично брашно, пълнозърнесто, 50гр
• Обезмаслено мляко 0,1% масленост, LaDorna, 600мл
• Масло, 75гр
• Пилешки гърди, 500гр
• Доматен бульон, 600мл
• Моцарела, Делако, 80гр
• Сирене Далия, LaDorna, 90гр
• Доматена паста, получена от доматен концентрат, Olympia, 314g
• Консервирани гъби, 210гр
• Зелен пипер, 490гр
• Слънчогледово олио, Реално, 150мл
• Foia gras от лазаня, Монте Банато, 200гр

Начин на приготвяне

sos бешамел

- Разтопете маслото на слаб огън в тенджера. Добавете брашно и разбъркайте добре, докато получите крем. Започваме да добавяме млякото, като бавно разбъркваме непрекъснато. Когато започне да има по-плътна консистенция, той е готов ... след като се охлади малко, добавете черен пипер, 2 разбити яйца и 70 гр пармезан

сос болонезе

- суровите пилешки гърди се разбиват, овкусяват се с черен пипер и се пекат на скара . след това се смилат.

- запържете лука в олио, когато е мек добавете чушката,

- когато омекнат добавете чесъна (забравих за него), след това консервираните гъби и след това каймата.

- добавете доматено пюре и бульон + подправки

поставете в тава на слоеве сос бешамел, сос болонезе, настърган пармезан, настърган моцрела, настърган кашкавал, лазаня и повторете. последният слой е от сос болонезе + сирене, моцарела и пармезан

---