Пиле за диета (здраве, ядене, отслабване)
Искам да отида на диета и сега се чудя какво най-добре да ям или какво не? Мога ли безопасно да ям пилешко месо или те са твърде много калории? Особено що се отнася до пилетата в снек бара, хората винаги казват, че това е нездравословно!?
5 отговора
Пилето е много здравословно и подходящо за диета. Въпреки това, пилето е здравословно само ако всъщност обръщате внимание на няколко неща по време на приготвянето. Няма нищо добро, ако вземете пиле на скара от снек бара. Разбира се, това вече не е здравословно. Прочетете тук: http://haehnchen.org/
пилешкото е добре, но не прекалено. и особено отлепете кожата. наистина е дебел.
това зависи от маринатата около него. Така че самото пиле няма почти никакви калории. Кожата около нея обикновено е много мазна и калорична. Ако обаче направите лимонено пиле или такова без мазна кожа, но "само" го подправяте, тогава можете да го изядете.
Между другото, всяка домашна птица. Турция е месото с най-ниско съдържание на калории.
Определено не е в снек бара. Те винаги пържат месото там с много мазнина. По-добре е да купувате филета от пилешки гърди, които не са предварително изпечени, т.е.които не са добавени с масло или мазнина. И абсолютно трябва да е без кожата. Само постното месо. След това подправяте това сами у дома и го запържвате с малко вода (без масло/мазнина). Вкусът му е наистина добър и е с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на калории. Винаги купувам тези пилета: http://fddb.info/db/de/lebensmittel/aldi_haehnchen_brustfilet/index.html
боже, пиша го, мисля, че 4375756 пъти. Отслабването с помощта на диети не носи нищо. Ако се храните на диета и след това отново "ядете" (извинявайте) както преди, логично е да го приемете отново. Отслабването за постоянно и в дългосрочен план ви носи само нещо с постоянна промяна в диетата (адаптирана към индивидуалния метаболизъм) и активно . целенасочен спорт. jggen изгаря относително малко калории и не е полезно за ставите, особено ако сте с наднормено тегло. тогава бих препоръчал северно ходене.
подобни въпроси
когато слагам пилето във фурната, мазнината изтича долу. можете ли да ядете това по време на диета? или можете да ядете това като цяло, когато отслабвате?
Например, ако ям едни и същи калории всеки ден, защото съм на диета и винаги изгарям с 500-600 калории повече, отколкото ям, тогава ще отслабна. Но ако например сега направя 1-часова високоефективна тренировка, при която се изгарят 800 калории, което е около 1400 повече калории, които изгарям, трябва ли да ям повече този ден? или по-скоро като онзи ден.
Искам утре да пия с приятел. Но сега съм на диета и отдавна не съм ял нищо толкова калорично. Знаете ли колко калории би имала 12-инчова пица? Бих предпочел пица маргерита с шунка (саламът е малко прекалено мазен.).
И ако няма такъв на 30 см, знаете колко съдържа този с 50 см?
(и моля, не съдете, просто не искам да се храня толкова нездравословно, както преди, затова диетата)
PS: Никога, абсолютно НИКОГА не ям ръба на пицата, защото не ми харесва. Колко калории мога да спестя там?
Мнозина казват, че имам хранително разстройство, защото съм на диета и при 50 килограма все още искам 5 килограма. Но защо трябва да имам хранително разстройство? Ям 650 калории на ден с диетата си, но когато завърша диетата си, ще ям отново повече, искам да ям. Това няма нищо общо с хранителните разстройства, нали? Тези, които имат хранителни разстройства, не искат да ядат нищо, аз просто искам да се храня според диетата си, а в сряда също имах Cheat Day и този ден трябва да съм изял 3000-4000 калории
От диетата си ям 500 калории всеки ден (знам, че е нездравословно) и имах „мамят ден“ през една нощ, когато изядох максимум 1300 калории. Не съм изгорил 1000 калории на кростренажора. Мислиш ли, че ще напълнея? Постигнах няколко успеха и мисля, че би било жалко, ако бяха съсипани заради пренощуване. И моля, не казвайте нищо за калориите, които ям през деня, чувствам се много добре и няма да го преживея още толкова
Аз, w14, 1,65 м висок и 100 кг, сега ям около 900 калории. Аз съм пълен. Щастлив съм. Но това е под моя метаболизъм от 1530 калории. Вече не искам да ям. Как да отслабна, но да ям повече калории, но не повече мазнини от сега? Ям 3 пъти и това ми стига. Или всичко това е подценено? Ям изпратено.
Хей момчета,
Започнах метформин (1000ml) вчера, защото имам PCO. Преди това лекарят ми беше изпратил обяснение по пощата, в което се посочва, че не трябва да се подлагам на радикална диета, т.е. И тогава стигам до въпроса си: Колко калории трябва да ям, когато съм на диета? в момента съм на диета и получавам средно 1200 калории. Подходящо ли е? И какво се случва, ако получа под 1000 калории? Очаквам вашия отговор. LG xx
Здравейте, в момента съм на диета, пробвах го няколко пъти, но най-вече се провалих след 1 седмица заради желанието си .:(
Сега искам най-после да сваля 5-7 килограма.;)
Сутрин ям само парче ръжен хляб с тънко парче шунка, ябълка по обяд и моцарела с домати около 17:00 вечерта.
Между тях наистина огладнявам, но не яжте нищо, защото нямам представа какво не ви прави дебели .: /
И така: какво мога да ям между храненията, така че да съм донякъде сит, но без мазнини/да имам малко калории?
В момента съм на диета. Утре ще хапнем пица. Ако почти не консумирам никакви калории до утре вечерта (така че ям само сухи ролки и подобни) и след това ям пицата вечер, добре ли е? Ако това ще бъдат всички калории, които ядете всеки ден?
Здрасти! На диета съм! И за съжаление днес ядох много. Толкова много въглехидрати, мазнини и калории. И сега въпросът ми: Ако сега ям например 3000 калории. И изгарям отново 3000 калории, наддавам ли? Или не помага да се спортува сега, защото тялото ми трябва да го обработи и не може да го изгори? Очаквам с нетърпение отговорите!