Пиле на диета (здраве и медицина, хранене, упражнения и фитнес)

сте на диета szs от дълго време и ядете нещо наистина засищащо на всеки няколко седмици. И днес ядох пиле вечер. Семейството ми беше купило бургер и аз не исках да се оттегля, защото днес вече спортувах много и ядох малко по-малко.

здраве

За закуска имах порция бишер мюсли с малко соево мляко

Няколко ягоди по обяд около 15

а вечер спрете това пиле

Ядях само белите петна с ниско съдържание на мазнини, защото чух, че е здравословно. И отстрани изядох 2 прости домата.

Въпросът е очевиден:

Мога ли да напълнея от него?

5 отговора

Едва ли напълнявате от това. Моля, не си оказвайте такъв натиск относно храната. Храненето не се свежда само до храненето, а и до това да му се наслаждавате и да не броите калориите през цялото време, то просто ви стресира и ви прилошава. Особено ако ядете малко. В крайна сметка, здравословната диета не е да ядете малко, а да се храните добре. Ето защо: Поглезете се с нещо, особено ако обикновено се храните здравословно и спортувате. Това ви прави по-щастливи ^^

Няма да напълнеете от пиле, особено ако не сте спортували днес. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да избягвате да ядете от 18:00 до 20:00, защото вечер не се движите много.