Пиле, характеристики и хранителни стойности

Има големи ползи от яденето на пилешко месо: то е разнообразен източник на хранителни вещества и витамини, които укрепват имунната система и е един от най-безопасните видове месо, съществуващи, разбира се, ако източникът на месо е безопасен.

хранителни

Ползите от пилето:

  • Това е добър източник на протеин, който подпомага растежа и растежа и контролира теглото при хора, които искат да отслабнат.
  • За възрастните хора протеинът предотвратява загубата на костна маса. 100 грама пилешки гърди осигуряват половината от препоръчителната дневна доза протеин.
  • Пилето е богато на ниацин - витамин от група В, който предпазва тялото от рак. 100 грама пиле покриват 7% от препоръчителната дневна доза ниацин
  • Микроелементът селен се намира в пилетата и е от съществено значение за хормоналния метаболизъм, имунитета и има антиоксидантен характер.
  • Съдържа витамин В6 и фосфор - за здравето на зъбите и костите

Просто се уверете, че когато готвите пиле, то не влиза в контакт с други храни, особено тези, които не изискват готвене. Пилето е много чувствително към топлина, затова трябва да се маринова и да се съхранява в хладилник.

Характеристики и хранителни стойности за ПИЛЕ МЕСО

Холестерол: 85 mg (28% от RDA)

  • Диетични фибри: 0
  • Захари: 0

Калорична информация за ПИЛЕ МЕСО