Пилатес, защо да избера теб?

Напоследък се отклонявам от темата, защото имам толкова много да кажа. Бих искал да се върна малко към пилатес сега. Пилатесът е тренировъчен метод и като такъв има място, време и цел в живота на всеки. Нека да разгледаме това сега!

Методът на пилатес е разработен от Джоузеф Пилатес в средата на 1900-те. От собствената му работа е известно, че дори тогава хората са страдали от проблеми с гръбначния стълб, стрес и вече шумово замърсяване. Не можеха да спят на лоши легла, бяха вцепенени на лоши столове. Борбата с лошите влияния е подготвена от чичо Джо в неговите произведения толкова сериозно, колкото биха го направили днешните треньори, защото, изненадващо, гръбначните разстройства бяха горещ проблем и тогава, и сега. Освен това ситуацията само се влоши. Чичо Джо видя, че тялото и душата започнаха да се разделят на две и хората се устремиха към дисхармонията. Въпреки че фитнесът и бодибилдингът вече бяха модерни по това време, той смяташе, че непропорционалното изпомпване на мускулите няма да помогне нищо за болестите на цивилизацията и тестваше сам, за да развие хармонично движещо се, разтягащо се, укрепващо движение, което също помага на тялото и душата се свърже отново. Това днес се нарича метод на пилатес.

защо

За мен целта на пилатеса е:

  • физическа основа, развитие на осъзнаването на тялото
  • подобряване на стойката, дълбоко укрепване на мускулите
  • подобряване на координацията на движенията
  • подобряване на дихателната технология
  • облекчаване на стреса на духовно ниво
  • облекчаване на стреса на физическо ниво
  • развиване на самопознание, опознаване на нашите граници
  • то възпитава търпение и постоянство по фин начин