PILATES - Спортен център Folyondár
Гимнастиката по пилатес е много различна от традиционните форми на обучение. Той също така движи части от тялото, които могат да бъдат укрепени и оформени само по време на други тренировки с големи трудности. Той предпазва гръбначния стълб и е полезна помощ за всички, независимо от пола или възрастта.
Приблизително От 500 различни упражнения можете да съставите тренировка, която отговаря на вашата физика и фитнес.
- може да се започне на всяко ниво на обучение и на всяка възраст,
- прави ви по-енергични, по-млади и по-уверени, изгаря мазнини, стройни,
- образува фиброзни, стегнати мускули,
- намалява риска от инфаркт, диабет, високо кръвно налягане, рак на дебелото черво, разстройства на настроението,
- специалните дихателни техники увеличават кислородните запаси в организма,
- увеличава издръжливостта, подобрява издръжливостта,
- засилва кръвообращението и стимулира метаболизма
На кого го препоръчваме?
Има много упражнения и позиции в Пилатес, които могат да се изпълняват на различни нива на трудност, така че те се препоръчват на всеки, независимо от нивото на фитнес, теглото и възрастта.