Пилатес; Повече ▼; CoolFit Csepel; Фитнес
ПИЛАТИ И ОЩЕ
Същността на тренировъчната програма
Оригиналният метод е създаден преди повече от 100 години от Джоузеф Пилатес в Германия. Основната му цел беше да подпомогне рехабилитацията чрез мобилизация и стабилизация. Много спортисти все още избират пилатес за тази цел. И какво прави този клас повече (повече) от класическия пилатес? В допълнение към традиционните упражнения за пилатес, ние добавяме цвят към нашата гама от упражнения, заимствани от редица полезни упражнения за гръбначния стълб и динамична йога, така че нашето обучение се обединява в една всеобхватна, наистина ефективна функционална тренировка, без да забравяме за фасциите. В този час със сигурност няма да се чувствате така, сякаш сте дошли да се отпуснете 😉
Естеството на обучението
Функционален, укрепващ, разтягащ, разработчик на основния мускул
На кого го препоръчваме?
Препоръчва се за почти всеки, независимо от възраст, пол, ниво на обучение. Ако сте принудени да седите много през деня или работите на компютър, тази форма на упражнения е силно препоръчителна за предотвратяване на гръбначни и други мускулно-скелетни оплаквания.