Пилатес; Обучение за стабилизиране на ядрото - Фитнес InDaHouse
През лятото обучението е на пауза, попитайте ръководителя на сесията за началото на есента!
По всяко време на почивните дни да бъдат обявени
Влезте във фасилитатора на +3620 516 0833 или [email protected]!
Въведение на Zsuzsanna Huszár:
Аз съм Zsuzsanna Huszár, личен треньор-физически педагог, инструктор по пилатес. Ако искам да заявя накратко каква е целта ми с моята програма за упражнения, просто бих написал ПРЕВЕНЦИЯ. Вярвам, че ако се отнасяме добре с телата си, справяме се с тях, това ще повлияе и на душите и начина ни на живот. Насърчавам всички да започнат не само да се движат, когато тук или там вече боли, но и да предотвратяват физически проблеми. Моята собствена концепция е програмата Preventive FitT, която се основава на укрепване на торса, осъзнаване на тялото
дизайн и подобряване на стойката. Стремя се към това както в индивидуални, така и в групови уроци. За мен не е важно количеството, а упражненията, изпълнявани правилно и съзнателно.
Моят групов урок:
Обучение по пилатес и основна стабилизация
което с нетърпение очаквам да видя всички, особено дамите с наранявания на коремната стена и отворени коремни мускули след раждането. За първи път се извършва коремен преглед и изследване на коремни мускули. Класът се основава на принципите на пилатес, като се вземат предвид противопоказанията за отворен коремен мускул. Модифицирах упражненията специално за този проблем от системата за упражнения Пилатес. 1.-8. ниво преминаваме през фазите на армиране на багажника от начинаещо до напреднало ниво постепенно. Тези, които идват при мен, знаят, че няма да се върнат у дома без домашна работа. Всяка седмица ни очаква ново предизвикателство, което участниците ще получат чрез домашни упражнения и видеоклипове в онлайн стаята на Preventive Fitness.