Пилатес или каланетика (22

Резултатът от Callanetics, ако се интересувах, качих няколко снимки преди и след това в листа с данни. Правя цялата програма непрекъснато от месец. Кг все още не е започнал, но можете да видите, че нещата се променят. Но не трябва да се отказвате. Бавно, но резултатът е много грандиозен. Това, което не можете да видите на снимката, е, че дупето ми се е вдигнало с 3 см, бедрото ми не е "свободна основа":-)) (знаете когато стъпвате и след това дупето и бедрата ви се движат напред-назад за още половин минута ). Сега се фокусирам върху кг като ям. Все още има какво да отслабнете с тази изчистена линия, но резултатът вече е видим!

след това

Как се справяте с турнира?

Благодаря много за бързия отговор!:)

Заглавието на DVD е Callanatics for Beginners?

Мисля, че има и доста от тях.

Нямам проблем с гръбначния стълб, слава богу:)

Не знам дали това може да ми помогне!

Искам да започна Callanetics! (Чувал съм толкова много положителни неща за него!)

Просто не знам кой DVD да купя? Обичам да тренирам у дома, така че фитнес зала е изключена и разбира се аз съм начинаещ в тази форма на упражнения!

Благодаря за помощта Всички!

Наистина използвайте Callanetics! Килограмите все още не са започнали (но вече отслабвам, ако не напълнявам:-)), но се снимам и е ясно, че мазнините падат от мен!