Пилатес - Център на Рузвелт

Чрез повече от 500 упражнения за поза и дишане, методът на пилатес, кръстен на създателя си, има за цел да подобри силата, гъвкавостта, координацията и подкрепата. Първоначално за терапевтични цели, за превъзпитаване на гърба, пилатес сесиите в Центъра на Рузвелт се водят от здравни специалисти.

Пилатес: нежен метод

пилатес

Упражнява се с бавно и релаксиращо темпо, класът по пилатес е подходящ за всички, независимо от възрастта или физическите възможности. Някои ще го практикуват, за да коригират лошата стойка, други да се превъзпитават след травма, трети да поддържат състоянието си във форма. Мъже или жени, старши или младши, всеки вероятно ще се отдаде на този нежен метод на гъвкавост, тренировки с тежести и координация.

Пилатес: множество ползи

Предпочитайки хармоничното развитие на тялото, а не изолираното развитие на мускула, курсът по пилатес позволява да удължите гръбначния стълб, да развиете гъвкавост, да балансирате мускулите и да се отървете от напрежението.