Пилатес (4

Може би другаде.

Е, вече бях в часовете на Ági:))

Вярно само няколко пъти, тъй като имам две малки, а моята прабаба има проблеми с гръбначния стълб, така че или той отива, или аз (съпругът ми има много две деца едновременно:))/но той се нуждае повече.

Алпийският е повече йога. Мога да препоръчам преглед на препоръчаната страница по-долу на всеки, който се интересува. Същността е описана там. За съжаление в момента нямам много време за упражнения (защото имам DVD), но всеки, който го използва редовно, или ходи в клас и диети заедно с него, или се храни здравословно, е постигнал добри резултати. Мога само да препоръчам на всички. стави, особено полезни за гръбначния стълб)

(този, който не е с наднормено тегло, но напълно "в добро тегло", просто не е доволен от дъното му също е отличен)

Отидох в Mammut в Golds Gym за уроци по пилатес и това беше малко странно за мен, особено след като винаги бях просто с тежести дотогава и влязох в първия клас след тежка тренировка с тежести. Не можах да разперя правилно краката си, защото бях толкова схванат, чувствах, че треньорът просто се занимава с мен цял час, но изпомпвах добре фигурата и стресирам през зимата да оформя, не мисля, че може да загуби толкова много от него.

---