Crossfit Archives - Увереност и сила I Kettlebell, функционална групова тренировка, загуба на тегло, сила
[БЕЗПЛАТНО] Собственият сериозен план за тренировка на OldSchool
Упражненията за грижа за тялото и здравето са ключов въпрос за здравословното ежедневие. Не само по време на криза, но и по време на мир. Тази програма за обучение, която е част от по-голям проект, е разработена за тези, които нямат време да отидат на обучение, защото са погребани под себе си.
Сряда Мотивация - стил Табата Клоков
Табата е интервална тренировъчна схема, 8 обиколки, 20 сек работа, 10 сек почивка. Дори имаше песен за него, разпространена в кръговете на Crossfitter. Представен от шампиона по вдигане на тежести Дмитрий Клоков.
Сряда Мотивация - движеща сила
Където беше, къде не беше, някога имаше място, където всички вдигаха тежести. Мястото просто трябваше да се премести веднъж, но сега всичко ще бъде много по-добре. Ще бъде по-близо. На нас със сигурност. Става въпрос за електроцентралата на Акос Наги, където Флора вдигаше тежести, а аз вдигах каквото можех. И тук може да има много.
Работилница за физическо възпитание - Kovács Lacee, подкаст, 2014. 14.
Още през лятото, в Muscle Beach, направихме това интервю с шампиона на CrossFit за дома Kovács Lacee. Много се говори за обучение, цели, допинг, хранене, постоянство и водене с пример. Бихте могли да гледате още видеоклипове в канала Body Workshop Works, ако сте пропуснали нещо.
Силен уикенд
Миналия уикенд бяхме на езерото Балатон с Флора и екипа на Работилницата за култура на тялото, където също имахме възможността да видим две висококачествени събития. Персоналът на TKM беше поканен в лагера BalatonFirst за гири и Primal Move в Балатонфенивес, за да направи открит запис на една от вечерите на събитието.
Еволюцията на „щангата“
Ян Тод: ОТ МИЛОН ДО МИЛО, ИСТОРИЯТА НА ЕДИНСТВЕНИТЕ И ДВОЙНИТЕ ТЕГЕЛИ И ИНДИЙСКИЯ БАНК Част 3 През 1861 г. Томас Уентуърт Хигинсън, министър и защитник на упражненията, пише статия за почитаемия Атлантически месечник, гимнастика. Статията на Хигинсън се фокусира върху g от немски тип.
Flex Gym и Gym City
Или отидох на месене на цитадели. Какво, по дяволите, ще ходя на места? Първо, търся рамка за клек, защото не обичам да искам помощ за застраховка. Разбира се, имам нужда от стая, в която да мога да правя поне една пълна тренировка седмично, просто клякам не си струва да ходя. Flex Gym.
CrossFit - Blacksmith Lacee стана най-пригодният в Европа
В навечерието на 2014 г., нека погледнем назад към един от най-големите моменти от старата година! Ние с Флора замръзнахме пред екрана и сдъвкахме ноктите си до корена за Lacee. Истинският човек от стомана, на върха на Европа. Бях щастлив да пиша за него отново, обичам това, което прави. Предполагам, че дори не можех да остана обективна, пленена от надолу.
Интервю - Макс Шанк
Насърчени от успеха на интервютата с Денис Минин, Pavellelés Al Kavadló, сега отправихме няколко въпроса към Max Prank, модел за обучение на затворници 2 и DVD-та, с групата за обучение на затворници! Няколко думи за това. Инструктор на RKC Master. Универсален, много опитен в собствените си тренировки с тежести, d.