Пикантна супа от кисело зеле - Диети; Мечти

Наистина харесвам супи и ги смятам за важно ястие в много отношения, не случайно им отделям отделна глава a за диабетици, инсулиноустойчив (За IR) и промяна в начина на живот полагане, екстремно въглехидратни диетични курсове.

Днес ви донесох една много добра малка кърмеща супа: пикантна супа от кисело зеле. Тази супа е не само пикантна и богата на фибри, но и много вкусна, затопляща и безкрайно лесна за приготвяне. Диабетът и инсулиновата резистентност също могат да бъдат част от въглехидратната диета и др може да се консумира и от хора, чувствителни към лактоза. Ако гарантирано ще използвате наденица без глутен, тогава Без глутен е.

пикантна

Съставки (за 6 порции):

  • 40 dkg кисело зеле леко нарязано
  • 4 dkg лук
  • 5 dkg колбаси
  • 1 ек. масло
  • 1,5 л + 1 дл вода
  • 2 dkg кафяв ориз
  • 3 дафинови листа
  • 1 с.л. сух естрагон
  • 1 с.л. сушена леща
  • 1 гърбица tk. сол
  • 1,5 dkg кафяво оризово брашно

Подготовка:

  • Прокарайте наденица върху маслото, обърнете лука, след това след 1-2 минути зелето.
  • Залейте с 1,5 литра вода, сол, подправете с дафинов лист, естрагон и леща.
  • Когато заври, добавете кафявия ориз от мястото и гответе още 40 минути.
  • Смесете кафявото оризово брашно в 1 dl вода и изстържете супата с него.