Пикантна салата от октопод и зеленчуци Яжте по-умно рецепта

яжте

Пикантен октопод и зеленчукова салата - феновете на големите калмари получават своите кулинарни разходи тук

Здравословно, защото

Интелигентен съвет

Хранителни стойности

Една порция покрива три пъти дневната нужда от витамин В12. Без този витамин не биха се осъществили много основни метаболитни реакции. Той също така участва в производството на червени кръвни клетки в костния мозък, така че осигурява прясна кръв. Калмарите са красиво постни, много смилаеми и съдържат много защитен витамин Е.

Ако готвите калмарите предния ден, ще спестите време за приготвяне на салатата. Можете също така да го вземете няколко дни предварително, да го замразите и да го оставите да се разтопи за една нощ в хладилника, преди да заври; дълбокото замразяване трябва да направи месото от октопод особено нежно.