Пикантен медальон от риба тон! 240 калории - Délizioso

риба

Рецепта за отслабване - риба - 240 калории

Това, че обръщате внимание на фигурата си, не означава, че трябва да ядете остарели зеленчуци във вода ... казвам НЕ НЕ НЕ .

Тази рецепта за доматен тон ще събуди вкусовите ви рецептори, докато се грижи за фигурата си само с 240 калории на порция.

Завършете храната си с печени картофи или порция ориз, салата и кисело мляко и ще получите вкусно и балансирано ястие.

За 2 порции риба тон с домат

  • 2 медальона от риба тон (findus) - 200 kcal
  • 4 домата - 100 ккал
  • 100 г обикновена доматена плът - 40 ккал
  • 1 глава лук - 40 ккал
  • 2 скилидки чесън
  • 1 супена лъжица зехтин - 90 ккал
  • 2 бонбона
  • 1 малка сладка чушка