Пийте за стимулиране на метаболитни изгаряния

Някои хора трябва да активират метаболизма си, ако искат да отслабнат, защото в противен случай не могат да отслабнат по никакъв начин. Бавният метаболизъм означава, че тялото ви не изгаря толкова калории, колкото би трябвало. А това означава, че трябва да работите усилено, за да не напълнеете.

Какво е метаболизъм?

Метаболизмът е процес, чрез който тялото ни преобразува храната в енергия. Той определя колко енергия консумираме и е тясно свързан с телесната температура, дишането и циркулацията. Ето защо е от съществено значение метаболизмът ни да работи правилно - нито прекалено бързо, нито твърде бавно.
Бавността на метаболизма може да бъде в различна степен. Колкото по-високи са тези степени, толкова по-опасен е метаболизмът. Това означава хипотиреоидизъм или инсулинова резистентност. Във всеки случай това е свързано с хормонален дисбаланс. Важно е да се знае, че нито яденето на твърде малко, нито яденето на твърде много стимулира метаболизма, защото всъщност и по закон метаболизмът е механизъм за оцеляване. Затова повечето диетолози не препоръчват нискокалорични диети. Повечето хора, както е нормално, трябва да ядат здравословни протеини и мазнини.

---