Пийте вода всеки ден Domyos от Decathlon
Когато говорим за 2 литра вода на ден, говорим за 2 литра чиста вода. Содата, въпреки течната си форма, не е вода.
Кафето, въпреки течната си форма и добавената към него вода, не е вода.
Плодовият сок не е вода ....
Защо ? Тъй като различните вещества, които съдържат тези напитки, не позволяват на тялото ни да извлече добродетелите, които водата предлага.
Ето предимствата на добрата хидратация:
- Позволява елиминирането на токсините.
Тялото ни често е изложено на токсини от външната ни среда. Пиенето на вода е прост и естествен начин да се отървете от нея, откъдето идва и значението да се пие много от нея.
- Помага за понижаване нивата на кръвната захар.
Нивото на захар в кръвта играе важна роля за нашето здраве и за общото ни благосъстояние. Следователно е от съществено значение да контролирате нивото на захарта си, като пиете много вода и ядете овлажняващи храни като пресни плодове.
- Позволява ви да намалите енергийния си прием.
Американско проучване показа, че възрастните, които пият вода преди всяко хранене, консумират по-малко калории по време на хранене и следователно отслабват по-лесно.