Пийте вода сега, за да намалите риска от студено HabitatWater The Water Blog
Студените патогени имат лесна работа през есента и зимата. Пиенето достатъчно може да помогне срещу това. Водата от чешмата е идеална, защото е практична, прясна и много евтина.
Не винаги горещината на лятото трябва да е причината да се пие много. Рискът от настинка също се увеличава със студения сезон. Ако сте навън, замръзвате бързо и въздухът вътре е сух, защото отоплението отново е включено. Това натоварва имунната ни система и лигавиците в носа и гърлото са по-сухи. Студените микроби го прекарват лесно. Ако пиете достатъчно, можете да укрепите тази бариера срещу вируси и бактерии и по този начин да облекчите страничните ефекти от настинка. Като правило възрастен трябва да пие два литра на ден. Експерти от Форума за питейна вода препоръчват да увеличите количеството вода, което пиете, когато престоявате дълго време в отопляеми помещения със сух въздух. Водата от чешмата е идеална за това, защото е достъпна навсякъде и утолява жаждата без калории. За да не забравите да пиете, Iris Löhlein, диетолог във Форума за питейна вода, има съвет: „Препоръчвам винаги да държите бутилка за пиене или гарафа на видно място, за да можете да си напомняте да пиете. Също така трябва да имате навика да пиете нещо по време на всяка почивка и след хранене. "
Но бъдете внимателни, многото не винаги помагат много. Австралийски изследователи са открили доказателства, че твърде много течности могат да бъдат опасни за респираторни инфекции като бронхит или пневмония. При тези заболявания тялото произвежда хормон, който инхибира преминаването на урина. Ако пиете твърде много, кръвта става твърде рядка и съдържанието на сол в нея пада. Това може да доведе до замайване, объркване или дори летаргия. Пиенето, разбира се, е важно, но обикновено препоръчваното дневно количество от два литра е достатъчно, дори ако сте настинка.
подобни публикации
Оставете коментар сега
Какво мислиш? Отмяна на отговора
За какво е този блог:
Водата е тема от основно значение за природата и хората. Много важна информация за нея е трудна за намиране или неразбираема. Този блог иска да представи сложни взаимоотношения по разбираем начин и да постави под въпрос критични въпроси. Фокусът е върху управлението на водите, опазването на водите, цените на водата, потребителските въпроси и международните проблеми на водите. Източниците са собствен опит, експертни дискусии, анализи и водни пътувания. Надявам се да ви хареса.