Пийте вода с лимон, c; е наистина полезно за здравето LCI

DETOX - За да отслабнете и детоксикирате тялото си, добавянето на лимонов сок към чаша вода би било чудесно. Мит или реалност? Потърсихме за съвет диетолога-диетолог Adélaïde d'Aboville.

Прието от целия Холивуд, пиенето на лимонова вода рано сутрин се превърна в навик за някои. Певицата Бионсе е една от тях.

вода

Богато на витамини и антиоксиданти, това чудодейно средство обещава да помогне за отслабване по естествен път, без да се лишава, докато детоксикира тялото. Много „казват“ и малко научни изследвания, които да го подкрепят. И така, наистина ли е заслужен този успех? LCI разплита истината от фалшивото с диетолога-диетолог Adélaïde d´Aboville .

Помага за отслабване

FALSE и (малко) TRUE - Пиенето на вода с лимон никога не е карало никого да отслабва. Това е така, защото инфузията няма пряк ефект върху мазнините. Водата обаче има предимството да запълни стомаха и по този начин да предотврати преяждането. Добър рефлекс за възприемане през целия ден, за да се избегнат малки желания, дори без лимон. Още по-видимо е в скалата, когато тази напитка замества газирани напитки и други напитки, твърде богати на захари.

Идеално е да започнете деня от десния крак

ВЯРНО - "Понякога съветвам пациентите си да консумират тази напитка сутрин на гладно, обяснява диетологът-диетолог. Те оценяват киселинния й вкус и им дава праскова." Защо ? Лимоновият сок е богат на витамин С. Достатъчно, за да засили тялото от началото на деня.

Топла, топла, студена вода: това е същото

НЕВЯРНО - "Идеалната температура е тази на тялото, 37 ° C или еквивалента на хладка вода, уточнява специалистът. Твърде горещата вода убива витамините и ако е твърде студено, стомахът ги отхвърля, защото те преминават твърде бързо в черво. "