Пийте точно толкова кафе на ден - и ще изгорите масивно здраве от мазнини
Актуализирано: 10/10/18 - 9:09 AM
Проучванията казват, че тези, които имат няколко килограма твърде много, трябва да пият повече кафе.
За мнозина сутрешното кафе е необходимото за започване на деня. Но едва ли някой знае: дори помага да отслабнете. Можете да прочетете тук как работи.
За някои германци чаша кафе с пара е неизбежна да тръгне сутрин. Мнозина обаче го правят с гузна съвест, особено ако си налеят втора чаша по време на почивката си. В края на краищата в науката все още се води спор дали напитката от боб наистина е здравословна.
Някои изследвания твърдят, че може да повиши кръвното налягане и дори да предотврати здравословния сън. Други твърдят, че четири чаши кафе на ден трябва да предпазват от заболявания като рак, диабет или дори болест на Алцхаймер.
Две чаши на ден засилват метаболизма Ви и изгарянето на мазнини
Факт е: Кафето развълнува уморените мъже. Той също така осигурява енергиен тласък и увеличава мозъчната активност. Австралийско проучване сега дори установи, че трябва да помогне при отслабване. Вече две чаши кафе на ден трябва ли (телесните) мазнини просто да се стопят, както съобщава британският Mirror.
Казва се, че кофеинът, който съдържа, засилва метаболизма ви, така че да изгаряте повече калории през целия ден - дори когато сте в покой. Това се потвърждава и от проучване на King’s College University в Лондон. Можеш и ти допълнително до 150 калории на ден изгаряйте, без да променяте нищо в диетата си.
„Доказано е, че пиенето от Кафето преди тренировка може да подобри енергийните нива по време на натоварване"добавя диетологът Линда Фостър." Помага ви да тренирате по-усилено за по-дълги периоди от време. Следователно като цяло се изгарят повече калории. "
Преди и след тренировка: Кафето изгаря калории и насърчава регенерацията
Но дори и след усилена тренировка, чаша кафе е точно това. И накрая, проучване, публикувано в Journal of Applied Physiology, установи, че Стимулант, който стимулира запасите на гликоген в мускулите на спортистите с до 66 процента. Резултатът: Те се регенерираха много по-бързо след тренировка.
Друго проучване от 2010 г. също установява, че кафените зърна съдържат полифеноли, които увеличават консумацията на калории, както и това Препятстват съхранението на нови мазнини в тялото - и по този начин предотвратяват затлъстяването.
също прочетете:
Поръчайте кафе по целия свят
Нека започнем много спокойно. Можете да поръчате кафе в .
Като кафене можете да вземете .
Франция и Испания.
Трябва да имаш кава .
обслужвате ви швед, датчанин или норвежец.
За кафене сутрин.
човек се кълне в Италия.
Без кавхи влиза .
Насладете се на καφές на плажа в .
Има кафене с poffertjes .
в Холандия
Kávé се предлага в .
Все още често се пуши цигара с кава с тях .
Насладете се на ke kope пред мечтания фон на .
Докато кафето в .
Можете да поръчате кафене в .
Не пропускайте да опитате и кафи .
в Исландия или един
кейф в зелено
и красива Ирландия.
И когато сте обиколили половината свят, поръчайте още едно кофаид.