Пийте смути и сок Tesco за вашето здраве! Моето аз
Плодовете и зеленчуците са ключови елементи на балансираното хранене. Според указанията на СЗО (Световната здравна организация) трябва да ги консумираме 5 пъти на ден. По този начин тялото ни получава всички необходими витамини и минерали, за да функционира здравословно. Нашите собствени маркови сокове и смутита могат да бъдат чудесна основа за балансирано хранене.
Прясно изцедените сокове и смутита могат да бъдат освежаващи петна при диета, богата на плодове и зеленчуци. Това може да бъде проста и лесна алтернатива на яденето на плодове и зеленчуци. Този метод е особено препоръчителен за придирчиви деца, тъй като можем да контрабандираме в смутита и сокове деликатеси, които иначе не биха били консумирани.
Яжте смутита и сокове, защото са здравословни!
Известно е, че соковете имат много полезни ефекти. Те укрепват имунната система, защото зареждат тялото с витамини, антиоксиданти и минерали. Витаминен коктейл като този ви зарежда с енергия - затова експертите препоръчват да започнете деня си със смути, направено от леки плодове и билки. Друг благословен ефект от консумацията на плодове и зеленчуци е, че детоксикира тялото. В бързите дни, когато не можем да се храним балансирано, соковете могат да бъдат нашите спасители. Те дори могат да заменят хранене и тъй като са лесно смилаеми, можете да почувствате ефектите им само за 15 минути.
Безкрайни комбинации от плодове и зеленчуци
Кои са плодовете и зеленчуците, които ядете най-често, сурови, без термична обработка? Какво ядете, когато искате да хапнете? Може би избирате цвекло, авокадо, ябълки или круши? Когато сте в сезон, ядете ли ягоди и пъпеши? Можете да скриете много вкусотии в една чаша смути, дори тези, които не обичате да вкусвате толкова много! Например, смесването на целина, моркови, ябълки, портокали и джинджифил ще ви накара да почувствате истински вкус в устата си! Добавянето на билки, сушени плодове и семена към вашата напитка може да я направи още по-богата и по-здравословна. Възможностите са безкрайни!