Пийте по-малко сода, за да отслабнете
Профилактиката за добро здраве започва в ранна възраст. Много рано децата обичат да пият газирани напитки и сокове, в ущърб на млякото. Родителите са загрижени от тази тенденция да пренебрегват водата и млякото в полза на газирани напитки и сокове. Калориите в сладките напитки (газирани напитки, чист сок или нектари) по-опасни ли са от тези в млякото? Американско проучване разглежда консумацията на мляко, сладки напитки и сокове на американски деца в началното училище. Резултатът е по-малко тревожен, отколкото си мислите.
Соди и деца с наднормено тегло
Днес децата са изправени пред все повече напитки и винаги по-сладки. Млякото вече не е любимата им напитка и те често предпочитат да го заменят с сладка напитка, и следователно повече калорични. Американско проучване, проведено в Колумб, разглежда развитието на консумацията на мляко, плодови сокове и други сладки напитки като нектари и газирани напитки при деца.
Изследователите проследиха 7 445 ученици от детската градина до края на началното училище. Децата попълниха въпросник за консумацията на тези напитки в класовете, съответстващи на CE2 и CM2.
Консумация на сладки напитки при деца
Това проучване показа, че момчетата са алчни повече от момичетата. Установено е, че момчетата са яли повече сладки напитки от момичетата и че консумацията на мляко рязко спада в последните класове на началното училище. Постепенно децата сякаш губят интерес към млякото и се насочват към други сладки напитки. Традиционната чаша мляко за следобеден чай постепенно отстъпва място на други напитки. Проучването обаче разкрива, че консумацията на мляко не се заменя с тази на газирани напитки и плодови сокове.