Пийте много кафе, това ви напълнява

Кафето също трябва да се консумира умерено

Изследванията показват, че пиенето на кафе в умерени количества е полезно за вас, но не бива да се прекалява. Австралийски изследователи откриват в ново проучване, че пиенето на повече от пет или шест чаши кафе на ден може да причини наддаване на тегло и да увеличи риска от метаболитен синдром.

пийте

Кафето също може да е полезно за вас, но ...

Метаболитният синдром обединява няколко рискови фактора, като голяма обиколка на талията, хипертония и високи нива на триглицериди, които увеличават риска от развитие на хронични заболявания като диабет и инсулт.

За това ново проучване изследователи от Западноавстралийския институт за медицински изследвания и Медицинския и фармакологичен факултет на Университета на Западна Австралия разгледаха ефектите на полифенолите или хлорогенните киселини, които са много разпространени в кафето, но също и в кафето. в някои плодове, като сливи.

Пиенето на малко кафе обаче може да бъде полезно и за вашето здраве ... „Изследванията показват, че пиенето на кафе намалява риска от развитие на диабет тип 2“, обяснява професор Кевин Крофт, главен изследовател. "Тези проучвания включват и изследвания върху безкофеиново кафе, което предполага, че ползите за кафето за здравето идват от съединение, различно от кофеина.".