Пийте мляко, губете повече! H ziPatika

Създадено: 18 октомври 2011 г. 09:06

Променено: 18 октомври 2011 г. 9:06 ч

Много строги диети забраняват яденето на мляко или храни на млечна основа, тъй като според техните мнения те са угоени, но научно изследване сега твърди, че протеинът, направен от мляко или уста, може да бъде важна част от диетата, която защитава тъканите, и не увеличава теглото.

Често съпътстващо отслабване е йо-йо ефектът, когато в допълнение методите на гладно обикновено се използват сравнително бързо, но ако спрете, последващата грижа много бързо ще придобие по-голям вид, отколкото.

Презентацията на Брус Бейли, професор в университета „Бригъм Йънг“ в САЩ, и колеги от Конгреса по акушерство за затлъстяването 2011 направи голяма разлика. Американският екип изследва 180 здрави възрастни за 36 седмици. През първата трета от намаляването на теглото участниците са получили диета от 1200 калории на ден и в съответствие с това теглото е значително намалено. Фазата на задържане на теглото последва през следващите 24 седмици. През този период постните субекти бяха разделени на случаен принцип на две части. Членовете на една група са получавали млечни продукти три до четири пъти на ден по време на диетата си, докато в другата група са яли млечна храна най-много, веднъж или веднъж, напр.ул кисело мляко.

---