Пийте и пестете калории Лесна диета Как да пестите калории всеки ден, пиейки!
Уморихте ли се от диети и да правите без? Имаме решението: С напитки можете лесно да спестите много калории за един ден! От „вливаща се вода“ до черно кафе, с тези трикове и съвети между другото можете да свалите досадни килограми.
Ако искате да отслабнете, трябва да помислите не само за фиксираното хранене, но и за напитките. Точно там много, незабелязани калории се натрупват в течение на един ден: Портокаловият сок, колата и кафето понякога могат да донесат със себе си много захар и калории. Например, лате макиато с 200 мл мляко вече съдържа около 130 калории! Затова в началото на диета трябва да започнете да спестявате калории чрез напитки. Най-лесният вариант е просто да преминете към вода или чай, а кафето може да се пие и с по-малко мляко или черно.
Срещу скуката при пиене: Влива се вода
Ако това ви е твърде скучно, можете да разчитате и на така наречената „вливаща се вода“. Номерът е да поставите плодовете и зеленчуците, нарязани на филийки, във водата, оставете ги да стърчат известно време и скоро ще получите вкусна, нискокалорична напитка с фин вкус. Няма ограничения за въображението: от резени краставици до плодове до портокал и лайм, може да се създаде голямо разнообразие от напитки и аромати.