Пийте хлапето, но какво ще кажете за дивана
Върти се сега
Моментален захарен бебешки чай на прах, нектари с минимално съдържание на плодове, газирани безалкохолни напитки с миришещ цвят - те имат една обща черта, детето няма нужда от нито една от тях. Но тогава какво да пия?
Вие сте това, което ядете. Вече знаем това, но много по-малко се говори за напитката. През повечето време чуваме, че трябва да пиете много, но това, което е утолило жаждата ви и не е толкова нездравословно, е по-рядко срещана тема. Специално за едно дете, ключовият въпрос е какво да добавя, което не само има добър вкус за тях, но е здравословно и дори не е отровно.
Минерална вода или чешмяна вода?
Водата е перфектна, защото има неутрален вкус, освежава и не съдържа захар, не съдържа оцветители и консерванти. Жалко, че немалко деца са готови винаги само да пият вода.
Колко да се пие?
На тригодишна възраст умножаваме телесното ви тегло по 120-150 ml на ден и вече получавате колко е това. От 3-годишна възраст изчислете само 60-80 ml/kg. Количеството течност включва и течното съдържание на супи, плодове и зеленчуци.
Дали минералната вода или водата от чешмата е по-добра е доста сложен въпрос, това зависи от много неща, като качеството и вкуса на водата, която получаваме от нашата чешма. Можете да попитате за качеството на вашия доставчик на услуги (както можете да прочетете тук). Дали вкусът и миризмата са добре за нас, но можем да преценим само сами. Ако не сте доволни, можете да използвате филтърна кана за чешмяна вода.
Индустрията на минерални води процъфтява с безпрецедентен темп, но не всички минерални води са толкова перфектни. Въпреки че за щастие няма проблем с повечето вода, тези с високо съдържание на минерали и флуор не се препоръчват за малки деца.
Бучки захар срещу домашни напитки
Майки и баби и дядовци често го развалят, за да се примирят, детето пие само сладко, така че под ежедневна напитка те имат предвид разнообразие от сладки бебешки безалкохолни напитки, незабавни чайове, газирани безалкохолни напитки и сокове за пиене, скрити в плодов халат. Не е задължително само тяхната вина, тъй като производителите правят всичко възможно да го направят по този начин.