Защо диетите се провалят и допринасят за наднорменото тегло, което храни тялото ви

На Мари й писна ...

Вече над 20 години се бори с наднорменото тегло. От първата й бременност всъщност ...

Днес? Тя не се чувства добре с тялото си. Когато се погледне в огледалото, тя се оказва грозна. Стомахът й я отвращава и вече не знае какво да прави ...

Затова тя решава да направи като всички останали: напишете „отслабнете“ в Google.

защо

Тя пада на хапчета за изгаряне на мазнини

Реклами за кутии за хранене

Или онлайн програми

Тя добре знае, че това са диети. Без значение какво име приемат.

И тя също знае, че това не е решение. Защото в края на деня не става. Тя винаги завършва с разбиване и отказване.

Тя се чувства виновна и се срамува от своя неизбежен провал.

"Каква полза ... Аз съм стар, грозен и дебел." И аз ще си остана такъв ”

Освен, че Мари е упорит тип. Тялото й, тя вече не може да понася. Тя трябва да направи нещо.

Така че след малко депресия, тя се съветва от специалист.

И там ?

Божествено озарение я връхлита. Ослепителното между другото.

След няколко мигли тя разбра.

Той не е виновен. Тя не е тази, която се проваля на всяка диета. Но диетите, които всеки път се провалят.

И този сянка прави всичко различно.

Защото в края на деня, през годините, ще откриете, че банковата ви сметка се топи. Не твоята мазнина.

Така че като Мари: спрете да ви скубят като гълъби. Разберете защо диетите се провалят и как да го поправите.

Така че в края на статията ще можете да имате ясна представа как да отслабнете устойчиво.

Диетите се провалят, защото са инструменти

В друга статия говоря за пирамидата за отслабване.

Там, където ви обяснявам, че за да се усъвършенствате ефективно, трябва да намерите система. Нещо, което действа върху произхода на наднорменото тегло, а не директно върху вашите килограми.

За простота:

  1. Диетата е инструмент: защото тя действа върху вашето тегло. (обещаваме да загубим корема си, целулита си)
  2. Ребалансирането на храната е система: защото действа върху произхода на тези излишни килограми. (причината за която често е неподходяща диета)

Но аз разбирам:

Когато те боли. Когато само гледането в огледалото боли. Разбирам, че може да се изкушите.

В крайна сметка хората успяват да отслабнат с диети.

  • Съществуват препоръки.
  • Снимки преди/след.
  • И може би някой от вашите роднини е успял.

Само аз имам два въпроса:

2) За колко време ?

Защото в крайна сметка, ако ядете само ябълки в продължение на 7 дни, ще отслабнете. И не само малко.

Само дето няма да загубите само мазнини.

О, не ...

Но добра вода, мускули и малко мазнини.

Така че неизбежно, вашият мащаб ще покаже число, което не сте виждали дълго време.

Но след шест месеца паундовете не само ще се върнат.

освен това ?

Ще върнат някои приятели. Тъй като загубата на мускули оказва огромно влияние върху способността ви да изгаряте калории.

И ако продължите така, след 10 години и след много диети, ще тежите повече, отколкото днес ...

И вместо да пишете как да отслабнете с 10 килограма, ще търсите как да отслабнете с 15.

Между другото, това ме отвежда до следващата точка, която обяснява защо диетите се провалят:

Диетите се фокусират върху вашите килограми, а не откъде идвате

Връща се към това, което току-що казах.

Ако не можете да откриете произхода на наднорменото си тегло, тогава колкото и да диетирате по света, вашите килограми ще се върнат.

Разгледайте този прост пример:

Представете си, че имате красива цветна градина. Всяка по-цветна от следващата.

Миризмата е божествена и всичко изглежда перфектно.

когато се приближите малко по-близо, можете да го видите: плевел току-що се появи от земята !

Какво правиш ?

  • Ще го намалиш ли? ?
  • Или ще изтръгнете корена му ?

В първия случай той ще порасне отново. Във втория поправяте проблема завинаги.

Е, диетите са едно и също: те се грижат за изрязването на растението в основата му. Така че да, бързо е. Но можете да видите, че килограмите ще се върнат рано или късно.

Докато ребалансирането на храната е различно: ние се грижим да извадим корена на наднорменото ви тегло. Ние не действаме директно върху вашите килограми.

Така че да, отнема повече време, защото понякога коренът е много дълбок.

Освен това е по-малко привлекателно от това кутиите за хранене да се доставят по пощата.

Но в крайна сметка трябва да помислите какво наистина искате:

1) Винаги търсете малкия трик, който блести и жонглирайте от диета до диета през целия си живот ?

2) Или запретнете ръкави, за да разрешите проблема веднъж завинаги ?

За да ви помогнем, ето 3-те най-вероятни причини за наднорменото ви тегло:

  1. Вашата диета.
  2. Вашите хормони.
  3. Вашето безпокойство.

Добре. Сега, ако диетите се провалят, това е най-вече причината:

Диетите ви обвиняват

Защо мислите, че се чувствате виновни, след като ядете шоколад? ?

Защо се срамувате, след като ядете храна за удоволствие ?

Ще ви кажа:

Част от това е заради диетите. Те ви карат да се чувствате виновни, като възлагате вината върху вас. На път за ядене.

Само дето не си виновен.

Нашата хранителна система е гнила. С маркетинг, който ви тласка да купувате храни, които са също толкова добри.