Пийте, без да наддавате с Linecoaching
Чаши шампанско, петифури и веррини, парадът на малките ястия ви опиянява колкото алкохола! Коктейлен стълб, често ядете в ресторантите, обичате да купонясвате, но плащате за него с няколко излишни килограма.
Купонясваш, ядеш твърде много. и да качите излишни килограми !
Присъствате на сватбата на добър приятел, радостта от партито ви поглъща и ядете много. Сватбите, както и всички специални поводи около вкусен бюфет, са моменти, когато храната може да стане трудна за управление. Ядете колкото искате, защото се зареждате, дори когато чувството на глад е изчезнало. Искате вкус на всичко, защото по дефиниция специалният повод не идва всеки ден. Вниманието ви е насочено към хората, музиката, красивите тоалети, вече не знаете какво поглъщате.
Терапевтът Жерар Апфелдорфер обяснява как можем да се храним без глад под въздействието на емоции като радост. Някои от нас се затрудняват да разграничат различните си емоции и усещания, разделяйки например радостта от глада. При специални случаи, през почивните дни или в офиса, някои хора започват да се хранят без глад и неконтролирано. "Този тип поведение може да се обясни преди всичко с желанието да бъдем едно с другите. Или обратно, ние ядем, за да се изолираме от другите", сякаш прекалената близост с останалите притеснява, обяснява Жерар Апфелдорфер. Работата върху себе си, с помощта на треньор за отслабване, може да помогне за решаването на този проблем и по този начин да се премахнат излишните килограми.