ПИЙНА ТОК Страница на професор д-р Тибор Гиър - Физиологични процеси по време на отслабване
Физиологични процеси по време на отслабване
Пътят на хранителните вещества в тялото
Хормони и затлъстяване
Катеренето, туризмът е отлична диета
Това е истинската „Трудна работа“! Работете за майка си!?
Има ли генетика или начин на живот и стандарт на живот с наднормено тегло ?
Гигантски бургер, добър бизнес за някого.
- Те свързват холестерола, който се екскретира в жлъчните черва и се екскретира с фекалиите.,
- възпрепятстват усвояването на мазнините,
- късоверижните мастни киселини от диетичните фибри инхибират образуването на холестерол.
Диетата с високо съдържание на фибри е ефективна при контролиране на телесното тегло, защото:
- по-дълго време за дъвчене и по-бавно изпразване на стомаха увеличават пълнотата и намаляват апетита,
- увеличава теглото на изпражненията, увеличава чревната перисталтика, ускорява изпразването,
- диетата с ниско съдържание на мазнини също допринася за по-нисък енергиен прием.
Здравословният ефект на диетичните фибри намалява честотата на тумори на дебелото черво, защото:
- свързва се и премахва жлъчните киселини, тежките метали, стероидите и други токсични и канцерогенни вещества от чревните епители, ускорява тяхното отделяне,
- те разреждат вредните вещества, като увеличават теглото на чревното съдържимо,
- те насърчават растежа на бебешките бактерии,
- те свързват получения амоняк, като по този начин го намаляватбъбречно и чернодробно метаболитно натоварване.
В случай на положителен енергиен баланс, излишната енергия първоначално се съхранява в черния дроб и след това се депозира в запаса на съединителната тъкан под формата на мастна тъкан.
Формата на ябълка или круша е по-приятна? Въпрос на вкус .
Редът на образуване на мастна тъкан в различни области на тялото: