Пий повече вода! Блог на Център Хармония
Колко пъти чуваме това изречение! Но това все още не е достатъчно и все още не е достигнало до всички. Или не приемат възрастните хора достатъчно сериозно, например.
Но съм го преживял и от познат на диабета, на когото често сме казвали на колегите си, че трябва да пие много вода, че с малко шеговита усмивка под носа - сякаш е намушкан с нас - каза той, разбира се, пия достатъчно. Разбира се, половината от това не беше вярно, въпреки че това би било в негов интерес, а не на лекаря, не на здравните специалисти, неговия, на пациента.
Това би направило собствения ви живот по-лесен и по-дълъг, ако постепенно свикнете да консумирате правилното количество вода всеки ден. Колко е правилно? Зависи от много неща, но а 2 литра на ден е минимумът, които всеки трябва да пие. Воюваме с консумацията на течности.
Пиете достатъчно?
Колко пъти този въпрос идва от устата на лекари, медицински сестри, медицински сестри? И все пак повечето хора не го приемат сериозно. И все пак може дори да допринесе за успеха на диетите. Ако ни хрумне, когато почувстваме глад, трябва да изпием голяма чаша вода, защото дори не чувстваме глад, а жажда. Опитайте сами! Ако ядете само една топка сладолед на ден поради това, вече сте спестили 200 килокалории и сте приели по-малко излишна захар.
Човешките клетки се нуждаят от вода. 60-65% от човешкото тяло е вода. Ако клетките не получат точното количество вода, те няма да могат да изпълняват своята функция. Редица заболявания могат да се развият, ако в тялото няма достатъчно вода. Погледнете само разсад от домати в саксия! Какво ще се случи с него, ако не получи достатъчно вода и се запали в горещ летен ден: заседне, иска да умре. Чаша вода също ще му помогне и листата му отново ще бъдат красиви, ще оживее отново. Същото се случва и с човешките клетки. Чаша вода - без кафе, без енергийна напитка, без сладка безалкохолна напитка - просто голяма чаша вода: тя може да направи чудеса. Можеш да обърнеш внимание на работата си, да учиш отново, отново се чувстваш жив. Кога си помислихте за това в пашкул след обяд? Следващият път опитайте!
Пийте повече вода за вашето здраве!
Пийте най-малко два литра вода на ден?