ПИЕТЕ ЛИ ОТ L; ВОДАТА ОТЕГЛЯ

Като част от Световния ден на водата, ден на осведомеността за устойчиво управление на водните ресурси, който ще се проведе на 22 март 2015 г., Марлен Дарбеле, диетолог в Thermes des Dômes, припомня чрез въпроси и отговори значението на водата, особено в процес на отслабване.

Помогне ! С тези зимни температури натрупвам и напълнявам. Какво трябва да направя ?

Вярно е, че времето не насърчава движението, което следователно намалява енергийните разходи. Освен това, през зимата, бъдете внимателни с ястия на базата на преработени сирена, студени меса и др. Често пренебрегваме приема на фибри и се чувстваме заседнали ... За фибрите нищо не може да бъде по-лесно. Заложете на зеленчуци и следователно супи. Всички смеси са възможни. Не смесвайте супата си напълно, оставете няколко парченца зеленчуци, за да стане по-засищаща. Освен това е с ниска енергия и ви хидратира, което не винаги е лесно през зимата.

отегля

Ако пия повече, ще отслабна по-бързо ?

Не, не работи така, но ще отслабнете по-добре! Водата не осигурява калории, но има хранителна стойност чрез съдържащите се минерали. Водата помага за по-доброто елиминиране на органичните отпадъци, натрупани от диета, която е прекалено мазна или прекалено сладка ... Водата на Vichy Célestins например помага да се усвоява добре благодарение на натриевия бикарбонат, който действа като киселинен буфер.