5 фалшиви салати за отслабване с вилица и бикини
Внимавайте за фалшиви приятели
Италианска салата
Италианската салата е много привлекателна. Цветовете и вкусовете му припомнят юга и празниците. И все пак тази цветна салата е по-богата на мазнини, отколкото си мислите. Съставени от смес от зеленчуци като чушки, тиквички или сушени домати, последните често се консервират в масло. И ползите от зеленчуците изчезват. Освен това суровата шунка и пармезанът са съответно мазни храни. За да ядете балансирана италианска салата, винаги можете да замените сушените зеленчуци с печени зеленчуци или просто осолени зеленчуци. Освен това, вместо шунка, предпочитайте пилешки гърди. Можете също така да замените пармезана с прясна моцарела.
Парижка салата
Парижката салата се състои от яйца, майонеза, сирене, шунка, картофи ... Ще разберете, тази салата е пълна с високо протеинови храни и бавните захари също присъстват много. Но винаги имате възможност да намалите дозата на майонезата или дори да я премахнете изцяло. Също така, не се колебайте да замените сиренето с кубчета шунка, които ще бъдат по-малко мазни.