Пиенето на много е много важно; особено в жегата
Пиенето на много е много важно - особено когато е горещо. Но внимавай! Някои утоляващи жаждата са истински калорични бомби.
Трябва да пиете поне два литра течности на ден. Ако се потите много, било то от топлина или упражнения, можете дори да пиете два пъти повече. Особено през лятото хората обичат да си вземат освежаваща студена напитка. Но те често съдържат захар или алкохол - колкото повече, толкова по-лошо е за слабата фигура.
Нашият съвет: Тези, които обръщат внимание на фигурата си, също трябва да бъдат придирчиви към напитките. Поглезете се с нещо вкусно от време на време. Но особено през лятото няма нищо по-добро за тялото от чистата вода - и това няма абсолютно никакви калории.
Разгледайте нашия списък, тогава бързо ще стане ясно от какво все още можете да пиете малко повече и на коя напитка рядко трябва да се отдадете (калории на чаша/200 мл).
До 100 калории
- Вода - 0 калории
- Диетична кока-кола - 0,4 калории
- Минерална вода с вкус на ябълка - 23 калории
- Смесен зеленчуков сок - 34 калории
- Ябълков шприц - 48 калории
- Леден чай - 52 калории
- Мътеница - 72 калории
- Бионадни билки (330 мл) - 73 калории
- Шприц за бяло вино - 74 калории
- Ginger Ale - 74 калории
- Пенливо вино - 79 калории
- Лимонада (напр. Спрайт) - 83 калории
- Бира, безалкохолно (330 мл) - 86 калории
- Кола - 88 калории
- Портокалов сок, прясно изцеден - 94 калории
- Ябълков сок - 98 калории
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.