Пиенето на кофеин здравословно хранене - InforMed медицински и портал за начина на живот кофеин, безалкохолни напитки, оттегляне

Натискате будилника сутрин и преди да посегнете към четката за зъби, за да „стигнете до себе си“, бързо приготвяте голяма чаша кафе. Разбира се вече сте уморени следобед и главата ви боли. Тогава, в най-добрия случай, следващата доза може да дойде след обяд под формата на кофеин, кафе или безалкохолни напитки.

Изследователите споменават кофеина като умерено пристрастяващо (пристрастяващо) подобрител на настроението в статия в American Medical Journal, за което свидетелства фактът, че хората обикновено пият повече кофеинови безалкохолни напитки, отколкото безкофеиновите. Това се подкрепя от проучване, което показва, че през 1999 г. Mountain Dew, най-кофеиновата безалкохолна напитка в САЩ, е имала най-висок пазарен дял.

хранене

Експертът по хранене Дъглас Флекман казва, че тези, които консумират три до четири бутилки безалкохолни напитки на ден, вече разбират симптомите на отнемане. За тези, които страдат от ниски енергийни нива или кръвно налягане, експертът препоръчва вместо временните ползи от кофеина да си набавят необходимата енергия от въглехидратите.