Пиенето на кафе сутрин - това е здравословен ЧИП

Особено сутрин много хора обичат да пият по чаша кафе, за да вървят циркулацията и да се подготвят за деня. Сега двама канадски учени твърдят, че това не е здравословно и че си правите лоша услуга с кафе за закуска. Можете да разберете за какво става въпрос в тази статия.

Пиенето на кафе сутрин - това здравословно ли е?

Самото ни тяло произвежда естествено подхранване, което ускорява метаболизма. Ако също консумирате кофеин в неподходящо време, той е не само безполезен, но в най-лошия случай дори вреден.

Двамата учени Грегъри Браун и Мичъл Мофит впечатляващо обясняват във видеото си кога кофеинът може да бъде полезен и кога не.
Сутрешното кафе веднага след ставане не ви е от полза и дори може да навреди.
По различно време от денонощието тялото произвежда хормона на стреса хидрокортзон, който ускорява метаболизма. Тялото получава прилив на енергия, подобен на този, произведен от кофеина.
Малко след ставане тялото обикновено отделя много хидрокортизон. Поради тази причина тялото вече не може да обработи допълнително количество стимулиращ кофеин, например под формата на кафе.
Тъй като ефектът от кафето е нулев, съществува риск да прибягвате до все повече кафе и че с течение на времето ще се развие зависимост.
Съвет: Просто заменете кафето рано сутрин с една или две чаши вода; тялото може да използва това перфектно рано сутринта.

Без кафе по това време на деня

Поради естествения биоритъм на нашето тяло, няма смисъл да се опитвате да стимулирате организма си с помощта на кафе в определени часове от деня.

Пиенето на кафе е напълно непродуктивно, особено сутрин между 8 и 9 сутринта. Според двамата учени е по-добре да си пиете кафето сутрин след 9 сутринта.
Според Браун и Мофит същото важи и за няколко други периода от деня. Циркадният ритъм, както се нарича още биоритмът, автоматично се активира по време на обяд между 12:00 и 13:00 и вечер между 17:30 и 18:30.
Ако ставате по различно време на деня, тялото ви все още произвежда около 50 процента от хормона на стреса хидрокортизон. В този случай учените препоръчват да изпиете първото си кафе около час след ставането.
Между другото: Ако пиете кафето като взимане, не трябва да ядете нищо сладко, тъй като това значително ще намали ефекта.

Съвет за сърф: Кафемашина French Press в теста

Винаги, когато пиете кафе, обикновено не искате да чакате дълго чашата си. Френската преса е идеална. Приготвянето на кафе е детска игра.

За да сте сигурни, че имате нещо от френската си преса за дълго време, не трябва да купувате първото веднага.
Прочетете подробен преглед, в който бяха представени селекция от модели на френската преса.
Там можете да прочетете кое устройство се е представило най-добре, както и много друга информация, която ще ви помогне при решението за покупка.

Видео съвет: Пазете се от твърде много кафе

Когато сутринта дойде времето за първата чаша кафе, можете да избирате между различни варианти за приготвяне. В следващата статия ще ви разкажем разликата между кафе лате и лате макиато.