Пиенето на кафе по време на бременност - какво яде мама
По-добре е бременната жена да избягва определени храни, за да не навреди на бебето, защото развиващият се плод все още не може да филтрира вредните вещества и плацентата не предпазва от всичко. Например избягвайте месото от замърсени с живак морски животни (повече по тази тема), редовно алкохолизиране и консумация на напитки с високо съдържание на кофеин. Веднъж седмично обаче няколко глътки червено вино не вредят на бебето, тъй като то се разгражда от черния дроб по-рано, отколкото би преминало през плацентата, но следвайки принципа на умереност, кафето не е доказано особено вредни или дори полза от кофеинови напитки. Така че нека видим кога и колко кафе може да изпие бъдеща майка и с какви предимства/недостатъци трябва да се съобрази човекът, който живее с него.
Предимства
Има много изследвания върху кафето, някои с бъдещи майки, тъй като то е една от най-често срещаните напитки сред възрастните. Най-много се страхуваме от кафето заради съдържанието му на кофеин, но си струва да се знае, че то съдържа и много ценни антиоксиданти, които не се губят при печене и количеството им може дори да се увеличи в сравнение със зелените кафе на зърна. Проучванията показват, че се смята, че умерената консумация на кафе през първия триместър действа като защитен фактор при гестационен диабет (повече по тази тема), който е подобен сред употребяващите кафе без кофеин, но като цяло намалява шансовете за диабет тип 2. Освен това, въпреки че някои изследвания са установили, че систоличните стойности на кръвното налягане при бъдещи майки, които пият кафе, са малко по-високи, диастоличните стойности остават нормални и шансовете за прееклампсия (гестационна хипертония) са по-ниски. В допълнение към бременността, той има дългосрочни ползи за здравето, с по-ниска честота на болестта на Паркинсон, болестта на Алцхаймер, цироза на черния дроб, подагра и много видове рак поради съдържанието на антиоксиданти.