Пиенето на 8 чаши вода на ден е мит
Публикувано от Lola Vienne, редактор, на 26.08.2015 г. в 14:50
Пиенето на прочутите осем чаши вода на ден, за да хидратирате тялото си достатъчно, не би било толкова полезно, колкото ни казват. Така смята професор Арън Е. Карол, професор по педиатрия в Медицинския университет в Индиана (САЩ) и автор на книга за медицинските митове. В статия от Ню Йорк Таймс авторът на книгата обяснява, че рискът от дехидратация е надценен.
Водата в тялото няма ефект
Човешкото тяло е изградено от почти 60% вода, от която 2,4 литра на ден се елиминират чрез урина и пот. Специалистът обяснява, че няма смисъл да възхваляваме достойнствата на водата, за да компенсираме нейните загуби, както правят някои марки, тъй като други консумирани през деня напитки като чай, кафе или сокове също имат тази роля. Професор Арън Е. Карол добавя, че изядените плодове и зеленчуци също помагат за хидратирането на тялото.