Пиенето ... доста изкуство! Издания Marabout
По време на празниците напитките ще се пият от чаши, какво ще кажа, от бутилки, между белите и червените вина на коледната трапеза, мохитото и новогодишния Cosmopolitan, шампанското в офисната тенджера и откритията по всяко време (познавате ли Drambuie, скоч с подправки и мед? Или скакалеца, коктейл, който смесва какаови кремове и мента? Както виждате: имам поташ;-)).
И все пак ... пием ли достатъчно? Пием ли достатъчно вода, искам да кажа ?!
Това е глава от тетрадката за фитнес за мързеливи момичета, която ми взриви ума. „Тялото е съставено от 60 до 70% вода“, обяснява авторът му Джули Ферес, треньор по спорт и лъчезарно хранене. „След кислорода водата е най-важният елемент за живота. Това обаче не е храна, тъй като не съдържа нито протеини, нито въглехидрати, нито мазнини. Но благодарение на водата телата ни могат да използват енергия от храната. "Оттук и въпросът, който отваря споменатата глава:" Като пия много, ще отслабна ли? ".
Това, което е сигурно е, че като пиете вода, нали (без алкохол, без газирани напитки, без сок ... вода), ние произвеждаме много добри неща, ако ако, като слюнка (която започва храносмилането), изпотяване (което регулира температурата на тялото), хидратация (възхищавайте се на тази кадифена кожа) ... "Пиенето допринася за елиминирането на токсините и за поддържане на осмозата между вътрешността и външността на нашите клетки", казва Джули. „Недостатъчната консумация на вода улеснява отлагането на мазнини в тялото; без вода бъбреците не могат да функционират правилно и вече не изпълняват ролята си на филтриране на глюкозата - захарта в кръвта ви. „Така че конкретно, водата е: избистрен тен, по-добра форма, а за тези, които наистина се чудят, загуба на тегло! Осигурено очевидно да се храните балансирано и да се движите минимум. Няма чудо.