Пиене по време на празниците - Томан Диета Пиене по време на празниците

Пуешки гърди, пълнени с естествени кестени
Съвети за контролиране на кръвната захар

От време на време диетологът Диана Шанто ни предоставя съвети и добри съвети, тъй като нейното верую е „че с решителност, сила на волята, малки промени и внимание можем да направим много за нашето здраве“.

празниците

По време на Коледа и Нова година - в сравнение с останалата част от годината - консумацията на алкохол също излиза на преден план. Възниква обаче въпросът как и в какви количества можем да консумираме различни алкохолни напитки поради високото им съдържание на калории и въглехидрати.

Алкохолните напитки са напитки, които съдържат различни количества етилов алкохол. Тези напитки са не само т.нар. те представляват празни калории за тялото, но също така засягат както физическите, така и психическите реакции. Най-известните му сортове са различни бири, вина, ликьори и спиртни напитки.

Алкохолът се разгражда от черния дроб, което означава 7 ккал на грам за тялото. За сравнение, заслужава да се отбележи, че един грам протеин и въглехидрати осигуряват 4,1 kcal, а един грам мазнини осигурява 9,3 kcal за нашето тяло.

Нивата на алкохол в кръвта достигат максималното си ниво 30-60 минути след консумация. Организацията произвежда приблизително Той е в състояние да разгради 10-15 грама алкохол, така че в зависимост от консумираното количество може да отнеме до няколко часа за пълно елиминиране от тялото.

В зависимост от консумираното количество алкохолът може да има различни ефекти върху тялото ни. Консумацията на умерени количества алкохол - 1 единица на ден за жени и 2 единици на ден за мъже - особено качествени червени вина - може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2.