Пицата е по-здравословна от много зърнени храни

Загрявали ли сте някога двете парчета пица, останали от предния ден в микровълновата, и сте ги консумирали като закуска? Daily Meal попита диетолог за това какво правим по-добре: парче средна пица или купа млечна зърнена закуска.

„Може да е изненадващо, но средното парче пица и купа зърнени храни, залети с малко мляко около врата ви, съдържат почти същия брой калории“, обяснява диетологът Челси Амер, добавяйки, че пицата съдържа повече протеини, придавайки й по-дълго чувство на ситост от популярните зърнени култури. Освен това пицата съдържа повече мазнини от зърнените, но много по-малко захар, така че няма да промени значително нивата на кръвната ни захар.

---