Пица с ниско съдържание на въглехидрати с тиква хокайдо - отслабнете със стомашен байпас и ръкав стомах
Съдържание на тази статия
Тази статия съдържа партньорски връзки. Ако закупите нещо чрез връзка, ще получим мини комисионна за вас без допълнителни разходи. Представяме само неща, които самите ние обичаме да използваме и често използваме. Връзките са индивидуално маркирани със * или съответния бизнес (напр. Amazon). Прочетете повече за рекламата и сътрудничеството на този уебсайт.
Пица с ниско съдържание на въглехидрати с тиква Хокайдо, спанак и бекон - вкусна и есенна. Идеалната алтернатива след намаляване на стомаха или за отслабване.
Италианската пица е вкусна, но обикновено не е правилното решение за разумна диета след операция със затлъстяване. Твърде малко протеини, твърде много въглехидрати. Необходима е рецепта за пица с ниско съдържание на въглехидрати.
Да, разбира се. По изключение със сигурност се допуска напълно нормална пица, но за мен това не може да става и дума.
Шест опаковки за следващото лято
Целта за следващото лято е шест пакетни корема и нисък процент телесни мазнини, за да мога да преброя мускулите си визуално. Не въртете очи, всеки има свои цели и това е моята настояща цел.
Изграждайте мускули и бавно губете останалите килограми мазнини, тук говорим за 3-4% телесни мазнини - това също означава, че ако се отдам на въглехидрати, със сигурност няма да е тесто за пица, което и без това не харесвам много.
Позволена стомашна байпасна пица?
Обичам моята нисковъглехидратна и високобелтъчна пица след стомашен байпас. Тази пица е празник за любителите на сиренето и всеки, който иска да стане такъв. Тя се основава на прост вариант на Дебелото тесто - тесто, което се празнува в кетогенната диета заради вкуса и хранителните си стойности.
Нисковъглехидратната пица с бекон на Хокайдо е толкова цветна.
Тиквата отговаря на рецептата за пица с ниско съдържание на въглехидрати
В съответствие със сезона имам любимата си зеленчукова заливка - тиква. Освен това има любим, който винаги е гост в чинията ми на малки порции: бекон. Не е задължително супер здравословно, но добре в малки количества.
Най-хубавото: тиквената пица е наистина вкусна и с това тесто има и добър вкус за „нормални хора“, които нямат нищо общо с диета с ниско съдържание на въглехидрати. Може да се нарязва на парчета и да се яде от ръка и, разбира се, също е чудесно за претопляне, ако сте направили пицата за себе си.
Веднъж изпечена, цялата къща съблазнително мирише на пица и примами съпруга ми направо от офиса в кухнята.
Съставки за пица с тиква с 4 порции по 140 грама
За тестото за пица с ниско съдържание на въглехидрати:
200 грама настърган кашкавал, намалена мазнина
2 яйца
2 супени лъжици бадемово брашно, частично намаслено
1 щипка бакпулвер
1 чаена лъжичка подправка за пица или подправка по ваш избор
За покриване:
100 грама тиква Хокайдо, нарязани на тесни клинове
1 супена лъжица доматено пюре
2 супени лъжици нарязан лук
20 грама бебешки листа спанак
25 грама кубчета бекон
40 грама настърган кашкавал, намалена мазнина
Рецептата за пица с ниско съдържание на въглехидрати се прави от прости съставки и се смесва заедно за две минути. Няма по-лесен начин за приготвяне на пица с ниско съдържание на въглехидрати.
Приготвяне на пица с ниско съдържание на въглехидрати:
1. Загрейте фурната до 200 градуса, застелете лист за печене с хартия за печене или фолио за печене
2. Смесете бадемовото брашно с подправката и бакпулвера, след това добавете останалите съставки и замесете всичко в тесто. Можете да направите това с ръцете си, наистина нямате нужда от кухненския робот тук.
Тестото за пица с ниско съдържание на въглехидрати изглежда смешно, когато се меси. Повярвайте ми, ще работи добре.
3. Притиснете тестото в желаната форма върху листа за печене или оформете топка и го разточете между два листа пергаментова хартия.
Харесваме нисковъглехидратната кето пица в класическата кръгла форма - но можете да направите всякаква форма или да направите багети с пица с ниско съдържание на въглехидрати.
4. Тестото предварително се пече във фурната за 10 минути. Междувременно можете да нарежете и приготвите съставките за топинга.
5. Когато тестото е светло златистокафяво, можете да го извадите от фурната и да го долеете, както желаете. След това пицата се връща във фурната за още 10-12 минути в зависимост от желания тен.
Можете да допълвате пицата без въглехидрати според вашите желания - днес избрах тиквата и сланината на Хокайдо като звезди.
6. Готово 🙂 Можете да нарежете пицата на парчета с ножа за пица. Тази рецепта създава 26-сантиметрова пица с 4 парчета по 140-150 грама всяка, т.е. порции, оптимизирани за стомашен байпас.
Запомнете: Стомахът ви е добре, дори ако можете да направите малко повече. Имам байпас с пръстен и той е много доволен от тази порция.
Определено трябва да споделите рецептата за пица с тиквен бекон с приятели. Пицата все още има най-добър вкус заедно.
Хранителни стойности на пица с тиква с ниско съдържание на въглехидрати
1 брой съдържа
275 калории
15,9 грама мазнини
6.7 грама въглехидрати
2 грама фибри
25,8 грама протеин
За сравнение, нормална пица със салам (за съжаление пица с бекон не се предлагаше в FDDB)
Порция 140 грама
343 калории
16,8 грама мазнини
22,4 грама въглехидрати
14 грама протеин
Тестото с нисковъглехидратна нисковъглехидратна пица е пухкаво, има вкус почти като тесто с мая, когато се използва настъргана моцарела, а парчетата пица могат да се ядат и на ръка!
Тиква с ниско съдържание на въглехидрати - правилно разбиране на хранителните стойности
Нисковъглехидратната пица с бекон и тиква има по-малко мазнини от обикновената пица с подобен топинг, само една трета от въглехидратите и 11 грама повече протеини с 68 калории по-малко на порцията.
Калорийните спестители могат да направят пица с постна варена шунка и гъби.
За целта оставете бекона и целите яйца и вместо тях използвайте белтъци (110 грама), 50 грама постно варена шунка и 80 грама нарязани пресни гъби. Тогава пицата с ниско съдържание на въглехидрати има само:
235 калории (на 140 грама)
12,2 грама мазнини
3,5 грама въглехидрати
26,6 грама протеин