Пица с ниско съдържание на въглехидрати с тесто с яйце и извара

Какво е пица с ниско съдържание на въглехидрати? Основата на тази пица не се състои от брашно и вода, а от тесто с малко добавени въглехидрати. Тази особеност на пицата не само има добър вкус, но е и най-доброто от любителите на пицата за здравословна диета и за всички, които харесват тънка линия.

Понастоящем тази диета с ниско съдържание на въглехидрати е в ярост и обявява война на диетата за бързо хранене.

Толкова е лесно да направите сами пица с ниско съдържание на въглехидрати.

Състав за 4 човека:
3 яйца 60 ст
4 супени лъжици нискомаслена кварка 14 цента
100 мл прецедени домати 20 стотинки
1 червен пипер. нарежете на тънки ивици 40 ст
100 г гъби, нарязани на тънко 50 цента
2 супени лъжици кетчуп 5 цента
80 г настъргано сирене 80 ст
6 филийки варена шунка 1 евро
1/2 лук 10 стотинки
малко мазнина
сол и черен пипер

Приготвяне на пица с ниско съдържание на въглехидрати:

Загрейте фурната на 180 градуса. Извадете предварително листа за печене от фурната.

Отделете яйцата от жълтъците и белтъците. Смесете жълтъците с нискомаслена кварка и подправете със сол и черен пипер. Разбийте белтъка до твърдост и сгънете в сместа.

Оформете 4 малки кръгли пици. Намажете равномерно листа за печене, поставете върху него пиците и печете 20 минути при 180 ° C.

Междувременно разбъркайте доматите и кетчупа и нарязайте на ситно половин лук на дълги ивици. След процеса на печене извадете пиците и разпределете сместа от домати и кетчуп върху пиците. Сега се нарязва на малки парченца с варена шунка, покрива се с ленти лук, ленти червен пипер и сирене и се поставя във фурната за още 10 минути или докато сиренето се разтопи.

0,95 евро
Хранителни стойности на човек: 299 ккал
8,5 g яйчен белтък/протеин
5,8 г мазнина
52,5 g използваеми въглехидрати

Можете да намерите още вкусни рецепти за отслабване и здравословно хранене и за постната кухня по рецепти, сортирани по kcal, по рецепти, сортирани по мазнини или под: