Петте най-здравословни храни - Sun Doctor

Професори от Станфордския университет се ангажираха да съставят списък с петте най-здравословни храни в света.

На преден план са само зеленчуците и плодовете, което не е изненадващо, като се има предвид, че те съдържат най-много витамини, минерали и антиоксиданти.

Канелата помага да се контролират нивата на кръвната захар, един грам на ден значително подобрява състоянието на диабетици от втори тип, освен това намалява вредните нива на холестерола.

най-здравословни

Как да се храня?

Налична земя, всичко, което трябва да направите, е да поръсите сутрешното мюсли или да го разбъркате в следобедното си кафе.

Съставките му намаляват нивото на хомоцистеин в кръвта, което причинява калциране на съдовите стени. И е естествен оцветител намалява шанса за развитие на рак. Могат да се консумират както корените, така и листата.