Петте елемента - диета - PDF безплатно изтегляне
Метеоризъм, целулит, задържане на вода)
Развийте култура на съзнателно пиене Количеството течности, от които се нуждае организмът, зависи от неговата среда (климат) и неговата активност. Не пийте ледени напитки, тъй като те отслабват храносмилането. Поглезете се с храна, богата на ензими Ензимите имат голямо разнообразие от функции: в много случаи те предизвикват метаболитните процеси, ускоряват ги или могат да ги забавят. Те играят много важна роля в храносмилането и в много лечебни процеси. Всеки тип конституция се нуждае от различни ензими. Богатите на ензими храни не трябва да се нагряват над 41 градуса: Дъвчете добре. Храносмилането започва в устата. Стомахът вече не може да компенсира пропуснатото по време на дъвчене. Той е отговорен за следващия етап: усвояване на хранителната каша със стомашна киселина и храносмилателни ензими. Ето защо е "добре сдъвкан, полусвоен". Избягвайте късно хранене Храносмилането е най-активно сутрин. Храната преминава през тялото много по-бързо, отколкото вечер. Енергичното ниско време на стомаха започва в 19:00. Късните ястия се задържат в храносмилателния тракт много по-дълго и започват да ферментират. Взимаме бензин и напълняваме.
Подправянето правилно е изкуство. Научете повече за използването на тези вкусни подправки. Подправките са подобни на лечебните билки: те имат определен ефект върху нашите органи и спомагат за подобряване на храносмилането и правят храната ароматна. Отделете време да ядете Емоциите осакатяват стомаха и червата ви. Избягвайте стресираното хранене по време на срещи, телефонни обаждания или проблемни ситуации. Лягайте си рано. Сънят преди полунощ е най-добрият. През това време организмът може най-добре да се регенерира и да събере сили.
Огнената стихия с топлина и енергия за пълноценен живот Елементът огън означава активност и чиста жизненост, но и като цяло духовното разширяване на хората и духовността в най-широкия смисъл. Сезонно пожарът, разбира се, може най-добре да бъде отнесен към топлото лято. В човешкия жизнен цикъл елементът означава готовността за вас и първите стъпки към самореализация. Червеният цвят във всичките му нюанси представлява огнената стихия, както и заострените или триъгълни форми и горчивия вкус. В нашето тяло сърцето и тънките черва са елементите, които изграждат огъня. Нарушеният огнен елемент често се проявява в сърдечни и кръвоносни заболявания. МЕСО Агнешко овче козе НАПИТКИ Горчив ликьор Греяно вино Топло топло неутрално освежаващо студено ЗЕЛЕНЧУЦИ Брюкселско зеле МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ овче сирене козе сирене козе мляко ПОДПИСКИ босилек какао маково семе риган розмарин мащерка НАПИТКИ кафяво червено вино грозде вино грейка вино червено вино грейка вино Черен чай Туо Ча чай ЗЕРНА Зърнени култури Елда ЗЕЛЕНЧУЦИ/САЛАТИ Артишок Цикория Маруля Глухарче Ракета, Ракета Радикио НАПИТКИ Altbier Зелен чай Pilsner Вода, гореща
Източникът на водна стихия на мъдрост и духовна сила Във водната стихия емоциите и ентусиазмът вече не играят най-голяма роля, защото духовното ниво влиза в игра. Водата всъщност поставя под съмнение всичко и мисли отвъд границите на осезаемото. В нашия жизнен цикъл, както и в годишния цикъл, зимата идва с водата, време, в което човек се оттегля вътре и се концентрира върху най-важното. Цветовете черно и тъмно синьо означават вода, както и неправилни и вълнообразни форми и солен вкус. Водният елемент в тялото е представен от бъбреците и пикочния мехур, които могат да бъдат неуравновесени, особено от чувството на страх. горещо топло неутрално освежаващо студено МЕСО/НАДЕНИЦ салам шунка сурово/варено месо сушено пушено подсолено на въздух МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ пармезан сирене РИБА змиорка скариди (скариди, раци) омар треска омар аншоа камбала риба тон MUESE МОРСКА ПИПЕР МАШКА ПЛОДОВЕ Хайвер Рак Рак Мида ПОДПИСКИ Сол Соев сос НАПИТКИ Минерална вода Вода, студена
Индийско пюре от патладжан 1 голям патладжан (E), 2 малки моркови (E), 2 скилидки чесън (M), 1 пролетен лук (M), соев сос (W), 50 g доматено пюре (H), 1 MS от всеки смлян кориандър (M), канела (E), кардамон (M) и джинджифил (M) Нарежете на ситно кубчета патладжан и моркови и задушете с нарязан лук и чесън в тиган за печене със супена лъжица зехтин. Подправете със соев сос и подправки. След това разбъркайте доматеното пюре и го оставете да къкри поне 40 минути. Ако е необходимо, добавете малко гореща вода между тях и смилайте с ръчния пасатор преди сервиране. Пресният плосък хляб вкусва особено добре с него.
Обилни ястия от 5-елементната кухня Сьомга от фолиото с розмарин-джинджифил холандез 2 средно големи пържоли или филета от сьомга (W), 2 резенчета лимон (H), 3 стръка розмарин (F), 2 скилидки чесън (M), чаена лъжичка настърган пресен джинджифил (M), 2 жълтъка (E), 75 g масло (E), зехтин (E), черен пипер (M) и кристална сол (W), ½ чаша див ориз и пълнозърнест ориз Намажете пържолите от сьомга със зехтин, черен пипер, сол и всеки с лимонов клин, стрък розмарин и ситно нарязана скилидка чесън. Увийте всяка пържола поотделно в алуминиево фолио и я оставете да почине ½ час. Междувременно добавете ориза с 1½ пъти количеството вода и оставете да заври, след което го оставете да къкри със затворен капак и изключен пламък. Внимателно гответе пържолите от сьомга във фурната на около 180 градуса. За холандката разтопете маслото с клонка розмарин в тенджера и оставете малко да се охлади. Разбийте жълтъците с настърган джинджифил и чаена лъжичка вода в малка тенджера и поставете на котлона на най-слабия огън. Извадете клончето розмарин от маслото и го добавете към жълтъка при непрекъснато бъркане, докато се образува плътен сос. Подредете сьомгата с ориз и холандез в чиния.
Филе от морски костур с билково-бадемова кора и зеленчуци от копър 2 средни филета от морски костур (W), 2 супени лъжици брашно от спелта (H), 1 яйце (E), 100 g смлени бадеми (E), 150 g нарязани билки (лук (M), копър (M ), Магданоз (H)), три средно големи луковици копър (E), 150 g крема сирене (напр. Буко или Филаделфия) (H), розов червен пипер (F), черен пипер (M), кристална сол (W) Измийте филетата от рибата и подсушете. Пригответе купа с брашно от спелта, разбито яйце с щипка розов червен пипер и смлени бадеми, див лук и копър, сол и магданоз. Оваляйте рибата първо в брашно, след това в яйце и накрая в билковата и бадемовата смес. Загрейте голям тиган, добавете 2 супени лъжици олио и щипка чили на прах и запържете рибата от двете страни, докато кората стане хрупкава. За зеленчуците от копър нарязваме копъра на ивици и ги запържваме внимателно в 1 супена лъжица олио, добавяме малко копър и 6 супени лъжици вода и оставяме да къкри, докато зеленчуците омекнат, но все пак стегнат за ухапването. Сега разбъркайте крема сиренето, добавете още малко гореща вода, останалите панирани бадеми и билки от рибата и, ако е необходимо, добавете малко черен пипер и сол. Ефект от 5 елемента: Тонизира белите дробове, далака и кръвта и хармонизира вътрешния център и по този начин земния елемент
Спагети с фуего 250 g пълнозърнести спагети (E), 500 g домати (H), 1 супена лъжица заквасена сметана, връзка пресен босилек (F), подправен червен пипер (F), 1 щипка пикантен червен пипер (F), 1 зеленчуков лук (E), зехтин (E. ), 2 скилидки чесън (M), 2 малки сушени люти чушки или щипка лют червен пипер (M), 10 маслини (W), кристална сол (W) За соса, доматите се нарязват на сърцевина и се нарязват на ситно, грубо се нарязва босилекът, нарязва се зеленчуковият лук, чесънът и маслините на малки Нарежете на кубчета. Загрейте 2 супени лъжици зехтин (Е) в тиган и запържете лука (Е), докато стане прозрачен. Добавете чесъна (M) и маслините (W) и запържете за около 2-3 минути. Добавете доматите (H) и щипка червен пипер (F) и оставете да къкри, докато течността остане наполовина. Добавете тире зехтин (E) и ситно нарязаните люти чушки (M) и подправете със сол (W). Накрая сгънете заквасената сметана (H) и ситно нарязаните листа босилек (F). За тестените изделия сварете вода със сол (W), тире оцет (H), щипка червен пипер (F) и 1 супена лъжица зехтин (E), добавете пастата (E) и гответе според инструкциите на опаковката. Ако желаете, поръсете с пармезан (E) преди сервиране.
Крем брюле с розов пипер ¼ литър сметана (E), 1 шушулка ванилия (E), 2 яйца (E), 20 g цяла тръстикова захар (E), 3-4 капсули кардамон (M), 1 чаена лъжичка плодове от розов пипер (M) със шушулка ванилия и Оставете кардамона да заври. Смесете с яйцата (предварително отстранете кардамона и шушулката ванилия!) И разделете сместа между две порционни форми. Напълнете тавата на фурната с вода и оставете сметаната да се готви на водна баня при 200 g за около 90 минути. Тогава е най-добре да го оставите да изстине за една нощ. Поръсете със захар около два часа преди сервиране, върнете формите обратно в тигана със студена вода и оставете захарната кора да се карамелизира под скарата. Поръсете с плодовете пипер преди сервиране.
Безалкохолна напитка от 5-елементния кухненски подправен пунш с 1 литър червено вино (F), ½ литър прясно изцеден портокалов сок (H), 1 пръчка канела (E), 2 супени лъжици ванилова захар (E), 6 смачкани шушулки кардамон (M) портокалов сок и червено вино в тенджера Загрейте с останалите съставки (не кипете!) И оставете да стръмни за около 20 минути. Сервирайте в чаши или чаши с щипка канела! Пюре от шейк от малини и кисело мляко 100 грама пресни малини заедно със 100 г кисело мляко и подсладете с малко черешов сок на вкус.Това дава сила на уморен дървен елемент и тонизира цялото тяло! Витална напитка Смесете сока от 2 портокала и ½ грейпфрут с 200 мл кокосово мляко и подправете с ½ чаена лъжичка бадемово масло. Елементите от дърво, огън и земя се съчетават тук, за да създадат вкусна закуска, която укрепва вътрешното ви ядро. Hibiscus Sundowner Сварете силен чай от хибискус, напълнете с него високи чаши до половината и напълнете с kombucha. (Като аперитив можете също така да замените комбуча с просеко и да добавите чаена лъжичка гренадин към чашата) само за охлаждане на нагрятата температура!