Петък Enikő (Зона обучение) фенове тук (9
В плана за обучение, в първите две таблици, ще намерите планове за обучение, съставени от безплатни малки видеоклипове:
- I. План за обучение на напреднала зона
- II. Стартиране на Зона тренировъчен план
Това са 2 отделни тренировъчни плана за напреднал, начинаещ. Първо изберете от двете, които искате да следвате. И тогава всяка клетка в таблицата казва, че трябва да се направи на третото число на месеца.
Връзките в тези таблици трябва да работят, трябва да работи и за мен. Има някои, които сочат към вложена снимка, други към видеоклип в YouTube или някъде от страната на Enikő. Ако тези връзки не работят, има нещо странно във вашата машина.
Планове за тренировки под DVD зони вече има планове за тренировки за DVD, които наистина си струва да се купят.
Имам всичко, освен на живо. Аз ги редувам. Например, ако един ден имах торс с тежест, на следващия ден няма да сложа DVD с тежести, за да отпусна мускулите си, или трябва да направя тренировъчния план на Enikő когато ми се иска.
Направих Zone1 вчера.
Рамо на бедрото с 2X5,8 кг диск, 2X1 kg глезен, след това кардио интервал и супер интензивно мини, аз усещам това DVD много по-добре от Зона 2, въпреки че получавам "по-слаб" рейтинг, макар че е вярно, домашното видео с интервал на усилвател е много малко слаб за него.
Калорийната база взема предвид телесното тегло при изчисляване на изгорените kcal. Не казвам, че е и точен, но тъй като целият брояч на калории е въпрос на мащаб, мисля, че си струва да се кара и там. Всичко, което трябва да направите, е да добавите свои собствени турнири, напр. въз основа на това, какви ценности са ви излезли, но вие оставяте системата само за себе си.
Направих това, като сравних стойността, дадена от моя пулсомер, с тази над kbase. Известно време винаги търсех тип движение, което беше на път. излезе това, което излезе за часовника, и след известно време винаги избирах тонизиране, защото беше следващия път.
Така че изберете тонирането:)