Петък Enikő (Зона обучение) фенове тук- (31

Да, свиването на корема на свещта също ми причинява такъв проблем, обикновено го заменям с гладък корем или трябваше да се опитам да го направя с по-малко инерция, така че все още го няма. Все още не съм имал проблем с лакътя. Раменната ми става, от друга страна, отново ме боли доста, трябва да пощадя малко.

обучение

Тези преживявания на успеха са много добри ! Следващата седмица ще съм още по-ангажиран, защото изглежда, че сме на почивка след 2 седмици и искам да си направя и добро бикини;)

Някой би могъл да ми каже, че ок. колко калории мога да изгоря с 20-минутните кардио интервални тренировки на Enikő? Благодаря предварително:)

благодаря ти, скъпа, макар че дори добри 10 просто се спускат:)

Поздравявам и вас и тогава топенето на килограмите започва по-добре: P

на да ръката е включена в почти всички тренировки, тя е основна на интервали и е включена в повечето силови тренировки, така че мускулите не могат да се отпуснат много, но не боли като коляното.

Утре правя кардио и правя целия лек DVD, просто е толкова лошо, често ми се налага да започвам да го изграждам отначало и заради глупавите болки в коляното вече тренирах на max dvd, но коляното ми не може издържайте за съжаление:( . засега смазвам и пия лекарства за него, би било добре да тренирам без лекарства, защото бих започнал да тичам за него, но как?:(

А, ти си нищо!:)

Получих светлината и днес в 7 сутринта опитах кардио след разходка с куче.:)

Просто върша нещата доста добре за него.

Ще бъда сабя следващата седмица. Ето защо взимам самолета си, за да мога да се движа сутрин:)

Вчера получих комплимент .:))