Петдневна диета с диетично кисело мляко - вдъхновение всеки ден

През петте дни сладките ще бъдат премахнати и ще се откаже хапването между храненията, а за най-добри резултати паралелно ще се извършва лека физическа активност. В допълнение към препоръчителното количество течности, ще се консумира поне един литър обикновена вода дневно.

Закуска: чаша плодов сок (натурален), диетично кисело мляко (300гр.), Парче тост

Обяд: 200 гр. Варена риба, диетично кисело мляко (300 гр.), Парче препечен хляб

Вечеря: диетично кисело мляко (300гр.), Парче тост

Закуска: парче препечен хляб Греъм, диетично кисело мляко (300 гр.)

Обяд: 200 гр месо на скара, диетично кисело мляко (300 гр.), Два плода

Вечеря: диетично кисело мляко (300 гр.), Кок Грем

Закуска: чаша плодов сок (натурален), диетично кисело мляко (300гр.), Парче тост

Обяд: 200 гр. Варена риба, диетично кисело мляко (300 гр.), Парче препечен хляб

Вечеря: диетично кисело мляко, парче тост

Закуска: парче препечен хляб Греъм, диетично кисело мляко (300 гр.)
Обяд: 200 гр месо на скара, диетично кисело мляко (300 гр.), Два плода
Вечеря: 200 гр. Риба на скара, кок грей

Закуска: чаша плодов сок (натурален), диетично кисело мляко (300гр.), Парче тост

Обяд: 200 гр. Варена риба, диетично кисело мляко (300 гр.), Парче препечен хляб

Вечеря: диетично кисело мляко, парче тост.

---